यो स्वादिष्ट शेड्ड स्टिक स्यान्डविच प्याज र मरिच र छिद्र पनीर संग टाढा छन्। आलु सलाद, चिप्स, वा फ्रिजको साथमा यो ठूलो स्यान्डविच सेवा गर्नुहोस्, कटाई टमाटर र अचार संग।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 चम्मच मक्खन (विभाजित)
- 1 मध्यम प्याज (हल र कटा भयो)
- 1 घंटी काली मिर्च (पतली स्लाइसमा काट्नुहोस्)
- 1 पाउन्ड मुलायम स्टेक (वा धेरै पतले काटिएको स्टिक *)
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- 4 स्लाइस हल्का कपडा पनीर
- 2 चम्मच मेयोनेज (या chipotle मेयोनेज)
- 4 बल्क रोल्स (वा उप रोल, टोस्टड)
यसलाई कसरी बनाउने?
- 2 ठूलो चम्मचको मक्खनलाई ठूलो स्किलेटमा मध्यम गर्मीमा हिउँनुहोस्। भंग नभएसम्म कडा प्याज र काली मिर्च गर्नुहोस्। प्लेटलाई हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- बाँकी मक्खनलाई हटाउनुहोस् र स्टिक जोड्नुहोस्। कुकुर, मासुको धुँवाको छेउमा घिमिरे दानको लागि पकाइएको छ, लगभग 2 मिनेट। ओभरकुक नगर्नुहोस्
- दलाललाई हटाउनुहोस्।
- बेकिंग पानामा उप रोल वा बल्क रोल बोममस राख्नुहोस्। मेयनेजसँग फैलिनुहोस्। पकाएको प्याज र काली मिर्चको साथ रोल र माथिको बीचमा समान रूपमा भण्डार विभाजित गर्नुहोस्। पनीर को टुक्रा संग प्रत्येक माथि।
- पनीर पिघ्न नभएसम्म उनीहरूलाई दलालभित्र राख्नुहोस्।
* यदि तपाईं शेड स्टिक प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न भने आंशिक रूपमा राम्रो गुणस्तरको फ्रिज टुक्र्याउनुहोस्, सम्भवतः राम्रोसँग पतली पतली पनीरको टुक्रा।
तपाईं पनि मन पर्छ
रोस्ट बीफ र कारमेलेटेड प्याज पो 'ब्वाय'
पनीर स्टेक स्यान्डविचहरू
स्टैन्ड स्यान्डविच मर्मेस्ट स्प्रेडको साथ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1504 |
| कुल मोटा | 122 जी |
| पागलिएको बोसो | 34 g |
| असंतृप्त फैट | 51 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 9 54 मिलीग्राम |
| सोडियम | 646 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 31 g |
| आहार फाइबर | 14 जी |
| प्रोटिन | 85 जी |