व्यस्त व्यवसायका लागि समय बचत पोषण
01 को 04
भुटेको कद्दू र लीक सूपहरिल्ड वाकर / स्टकसी युनाइटेड भुनाएको कद्दू सूपको लागि यो सरल नुस्खा चीनी वा सिन्ड्रेला कद्दू (चित्रण), हुक्काडिडो स्क्वैश, रेड कुरी, कबोक, वा कुनै अन्य गहिरो नारंगी, घने स्क्वैश संग बनाइन्छ। स्क्वैश र कद्दू पोषक तत्वहरूमा धनी छन्, विशेष गरी बीटा कार्टोन, र तिम्र र पेटमा धेरै पोषण। सब्जहरू बसाल्दै एक धनी र अधिक जटिल स्वाद सिर्जना गर्दछ, र वास्तवमा एक सजिलो सूपको लागि बनाउँछ: सबै तपाईले भुटेको खुट्टामा पानी जोड्नु हुन्छ। तपाईं रोमास्कोको चकलेटको ड्याब थप्न सक्नुहुन्छ जब सूपमा थप अदुवा थप्न सेवा गर्दैछ, तर हामी यो जस्तो छ जस्तो लाग्छ! यदि तपाइँ एक स्पाइकियर र अधिक जटिल स्वाद खोज्दै हुनुहुन्छ भने, थाई स्टाइल पम्पकिन सुप प्रयास गर्नुहोस्।
02 को 04
Vegan Butternut Squash and Apple Soupयो क्लासिक, कम फ्याट, तरकारी तरन्ट्रो स्क्वाश र सेब सूप नुस्खा बीटा कैरोटिनमा अमीर हुन्छ र बेलुका र पाचनको लागि बलियो बनाइन्छ। ग्राउन्डिंग को लागि एकदम सही छ र तंत्रिका तंत्र को केन्द्रित र नाश्ते सहित दिन को कुनै पनि समय उपयुक्त छ। यदि तपाईं ऋषिको मनपर्ने हुनुहुन्न भने यसको सट्टा रोमीमरी वा थिम प्रयोग गर्नुहोस्।
अन्य स्क्वाश सूप विकल्पहरुमा ग्राउन्डिंग सूप , सुगंधित घुमाइएको शीत स्क्वाश र मीठो आलू स्टू, गहिरो दक्षिणपश्चिम स्क्वाश सूप, जीमेल र मकई , वा लाइकोपीन-अमीर टमाटर, स्क्वाश र सब्जिङ सूपको साथ।
03 को 04
मिलर र सब्जी सूपबागलुङ र सब्जीको सूपको लागि यो नुस्खा शुभ दिनको स्थानमा हिट हुन्छ र एक बर्तन खाना हुन सक्छ। यो एक उत्कृष्ट savory नाश्ता विकल्प हो। तपाईं हातमा भएको के अनुसार सब्जहरू भिन्न गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंको मूड, तर निश्चित रूपमा तपाई गाजर / काजरी / प्याजको आधार प्रयोग गर्नुहोस्। बागलुङ टाउकोमा सूपमा स्वादको अर्को तह थप्छ।
यसमा अनाज संग अर्को लोकप्रिय सूप मशरूम जौ सूप हो , र यो भ्यान संस्करण को पाचन र रगत को निर्माण को लागि उत्कृष्ट बनाइन्छ।
04 को 04
घुमाइएको पीला मटर सूपहल्का क्रीले यो ईर्ष्या र भित्री मसालेलाई यो हृदय, सान्त्वनाको सूपमा थप्छ। स्वादिष्ट, सजिलो खानेको लागि क्यान्सर वा बाजरा साथ बर्तनमा सागहरू थप्नुहोस् वा छेउमा सेवा गर्नुहोस्। एक सूपको लागि अलि बढी लातको साथ, कारापिड रेड लेन्टिल सूप जलापानेसँग प्रयास गर्नुहोस्। मध्य पूर्वी रेड लेन्टिल सूप धेरै बियरको सूप भन्दा बढी हल्का हुन्छ, जसमा गम्भीर र जटिल को स्वादको जटिल स्वाद जसले नीमनको स्पर्शले बढाएको हुन्छ।