एलोकोडो सलादमा स्वादिष्ट छ, निस्सन्देह, तर यसले सलाद ड्रेसिङको लागि एक उत्तम आधार पनि बनाउँछ। यसले कष्टनिष्ठ र मधुमेह तर त्रास सक्षम स्वाद ल्याउँछ। अनि चल्दैन किन: चर्को। एभोकडोडो धेरै मात्रामा छ, र यसको प्रायः monounsaturated र polyunsururated, जो "राम्रो" प्रकार (संतृप्त वसा र ट्रांस वसा, जो मोटो को प्रकार को सीमित गर्न को लागी) हो। त्यो सबै फ्याँटले तपाईंको मुखको वरिपरी अन्य स्वादहरू मद्दत गर्दछ, सलाद स्वाद पनि अझ राम्रो बनाउँछ - र के यो सलाद ड्रेसिंग सबै बारेमा छ?
कसरी एभोकोडो भिनिग्रेट बनाउने
म यो ठूलो सलाद कटोरा को तल मा बनाउन चाहन्छु, र त्यसपछि यसलाई सलाद सामग्री जोड्नुहोस्। तपाईं यो अगाडी गर्न सक्नुहुनेछ, यहां सम्म कि, ड्रेसिंग को माथि दाहिने कुनै पनि भारी सलाद सामग्री जोड्नुहोस्, त्यसपछि ग्रीन्स वा लेट्सी, नम पेपर तौलियासँग आवरण गर्नुहोस्, र केहि घण्टाको लागि फ्रिजमा राख्नुहोस्। वा यसलाई पछि सजिलो बनाउन को लागी स्पाउन्ड मापन कप वा जार मा बनाउनुहोस्।
- सलाद 1/2 देखि 1 सलाद कटोरा को तल्लो भाग मा अवकोडो या, यदि तपाईं यसलाई अगाडी बढा रहे हो, एक ठूलो मुख जार मा या ठूलो मापन कप या सानो कटोरा।
- यो वैकल्पिक छ, तर म एक मिनिड इन्टोट वा लहसुनको लोभ (पनि मिनीएको) थप्न चाहन्छु।
- 1 चम्मचमा व्हाइट राम्रो गुणस्तरको रातो रातो र सेतो सिरका र 1 चम्मच डिजोन शैली सरसफाई ।
- धेरै अतिरिक्त कुंवारी जैतून को तेल मा एक ड्रेसिङ जस्तो स्थिरता छ (1 देखि 3 चम्मच चाल चाल को आधार मा निर्भर गर्दछ कि कितने ओवाकोडो प्रयोग गरे र तपाईं आफ्नो ड्रेसिंग कसरि मोटी)।
- 1/4 चम्मच राम्रो समुद्री नमक थप्नुहोस्, ड्रेसिङ स्वाद र तपाईँको स्वादको आधारमा बढी नमक थप गर्नुहोस्। त्यसपछि तातो मरिच स्वाद थप गर्नुहोस् (वा छैन!)।
वैसे, तपाईं ड्रेसिंग मोती ब्राउन को बारे मा चिंता को आवश्यकता छैन, वहाँ सिरका को फ्रिज मा एक दिन को लागि यो राम्रो र हरियो मदद गर्न को लागि यदि तपाईं यसलाई अगाडी बनाउन चाहनुहुन्छ।
कसरी एवोकोडो भिनिरेट्रे प्रयोग गर्ने
यो ड्रेसिंग सादा लेट्ट मा स्वादिष्ट छ, र मिर्च मिर्च (अरुगुला, मजुना, आदि) मा वास्तव मा प्यारी छ जो उनको कष्टप्रद देखि लाभ को लागि उनको बाहिर को रूप मा लाभ गर्दछ। यो पनि केहि हार्दिक, उत्कृष्ट किरण को लागि उत्कृष्ट पन्नी को रूप मा पनि काम गर्दछ, कि तपाईंले रिबन मा कटौती गरेको छ, र ड्रेसिंग मा नरम गर्न को लागि थोडा बैठो।
कसरी एभिकोडो विनाग्रेटी ड्रेस अप गर्नुहोस्
यस आधारभूत पोशाकको साथ खेल्न धेरै तरिकाहरू छन्। यहाँ सुरू गर्न केही विचारहरू यहाँ छन्:
- सिरका को सट्टा नींबू वा किरणको रस प्रयोग गर्नुहोस्
- जैतून का तेलको सट्टा अक्कोडोडो तेल, तिलको तेल, वा तपाईंको मनपर्ने तेलको बिस्क
- एक मिनीएको चिली थप्नुहोस्! (तपाइँ कसरी कति थप्न चाहनुहुन्छ हेर्नको लागि स्वाद सुनिश्चित गर्नुहोस्)
- केही जडीबुटीहरूमा फेंक-सिलिल्रो एक प्राकृतिक जोडा हो, तर ताजा टकसाल पातहरू राम्रो विकल्प हो
- चावल सिरका र त्यसपछि नमकको सट्टा सोया सस छान्नुहोस्
- केहि ताजा अदरकमा घुमाउनुहोस्
माथिको अनुपातहरूसँग सुरू गर्नुहोस्, तपाईंले चीजहरू थप्नुको स्वाद, र हेर्नुहोस् कि तपाईं के साथ आउन सक्नुहुन्छ!