हरियाली लसुनको एक नाजुक लहसुन स्वाद र अन्य हरियो रङ को आधारभूत सलाद ड्रेसिंग नुस्खालाई थप गर्दछ। नाजुक वसन्त साईन्सहरू ड्रेस गर्न प्रयोग गर्नुहोस्, वा वरिपरि प्ले गर्नुहोस् र मात्र पकाएको माछा वा ग्रील्ड चिकनमा चटनीको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2
- हरियो लसुन स्टक
- 1/2 कप
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1/4 कप सेतो वाइन या शैम्पेन सिरका
- 1/2 चम्मच ठीक समुद्री नमक
- 1/4 चम्मच ग्राउण्ड सरसफाई
- 1/4 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- हरियो लहसुन स्टकहरू छाँट र खान्छन्, हजुरको स्टकको रूपमा समावेश गर्न सक्नुहुनेछ (जुन भने, बन्द ट्रिम गर्न र कुनै पनि घुम्न वा पिच्छे भागहरू छोड्नुहोस्)।
- सानो मिल्दो कटोरा वा गिलास जारमा मिनिसिङ हरियो लसुन, तेल, सिरका, नुन, सरस, र काली मिर्च मिलाउनुहोस्। एकसाथ बिस्कुट वा आवरण जार र बलियो रूपमा मिलाउन मिलाउन।
- यदि त्यो किङ्गो हरियो रङ हेर्न चाहनुहुन्छ भने एक घण्टा वा दुई भित्र ड्रेसिंग प्रयोग गर्नुहोस्। कुनै पनि लामो र यो राम्रोसँग स्वाद हुनेछ, तर हरियो मौन पहेंलो हुने छ। ड्रेसिङ राख्नुहोस् र तीन दिनसम्म हिंड्नुहोस्; यसलाई प्रयोग गर्नु भन्दा कोठाको तापमानमा ल्याउन निश्चित हुनुहोस् (जैतून का तेल पुरा तरिकाले तरल पदार्थ हुनुपर्छ)।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 81 |
| कुल मोटा | 9 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 99 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 0 g |