प्राकृतिक रूपमा मीठो गाजर बादाम, अमारटोटो, र दालचीनीको संकेत संग बढेको छ। यदि तपाईंसँग अमारटेटो मदिरा छैन वा यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न भने, केवल नुस्खा को नुस्खामा निर्देशित रूपमा निर्देशित गर्नुहोस्। यो एक सुरुवात अझै सरल र तेज साइड डिश हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप फलाम काटिएको छ
- 1 पाउन्ड ताजा गाजर, ट्रिममिड र खुर्सानी
- 1/2 छडी (4 टेबलपोर्न्स) मक्खन
- 1/4 कप
- अमारटोटो मदिरा (1 चम्मच बादाम निकासी हुन सक्छ)
- 1/8 चम्मच जमीन
- दालचीनी
- नमस्ते र सेतो
- काली मिर्च स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
- हल्का टोस्टले सुकेको स्किलेटमा बादामलाई फिसाइयो जब सम्म यो हल्का रूपमा खैरो र सुगन्ध सुगन्ध सुरु हुन्छ। छुट्याइएको।
- गाजरहरू 1/8-इन्च-मोटो सिक्का आकारहरूमा स्लाइस गर्नुहोस्।
- गाजरले मक्खनसँग एक भारी सॉसप्यानमा राख्नुहोस् र कहिलेकाँही लगभग 3 मिनेट उकालो, कहिलेकाहीँ घिमिरे।
- अमारटोटो, दालचीनी, काली मिर्च थप्नुहोस्।
- गाजरहरू मात्र निविदा नभएसम्म परिक्रमा नभएसम्म उकालो गर्न जारी राख्नुहोस्। वनस्पति बादाम मा हल र सेवा।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 169 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 20 मिलीग्राम |
| सोडियम | 54 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 3 जी |