पहिले टमाटर टाउको भर्न खोज्नु भयो? शाकाहारी भरिएको टमाटरहरूको लागि यी स्वस्थ र कम-फ्याट व्यञ्जनहरूको केहि प्रयास गर्नुहोस् (धेरै-यद्यपि यी सबै व्यञ्जनहरू डेयरी-फ्रि र सेगन पनि छन्। तपाईं पनि यी व्यंजनहरू प्रयोग गर्न सक्थे कि भित्तामा काली मिर्चको टमाटरको सट्टा बनाउन को लागी, हुनत तपाईले मरिच भर्न को लागी को मात्रा को बढाउन को लागी हुन सक्छ।
अर्को छिटो टिप: यदि तपाईंले पकाउने टमाटरहरू पकाउने प्यानमा खडा गर्न सक्नुहुन्न भने, यदि तिनीहरू पर्याप्त छन् भने उनीहरूलाई हल्का ग्लिसेड मफिन टिनमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरू पूर्ण रूपमा खडा हुनेछन् र पतन गर्दैन - यो साँच्चै काम गर्दछ!
भरिएको टमाटर बनाउँदा कत्तिको सामान साँच्चै एक निजी प्राथमिकता हो, र तपाईंको टमाटर र रसदार कसरी निर्भर रहन सक्छ। ताजा र केहि हद सम्म फर्म बेफेरिक टमाटर टाउकोको लागि उत्तम हो, तर वास्तवमा लगभग कुनैपनि प्रकारले गर्नेछ।
एक नुस्खा पालन गर्न चाहानुहुन्छ? कुनै पनि क्विनो सलाद , लेफ्टिनो चावल, रिओटोटो वा पनि पछाडि पाल्लाको बारेमा प्रयोग गरेर कोस, साइड वा एपटिजरको लागि शाकाहारी भरिएको टमाटर बनाउन प्रयोग गर्नुहोस्।
यहाँ शाकाहारी वा भान्सा भरिने टमाटर बाहिर प्रवेश गर्न केहि तरिकाहरू छन्।
01 of 05
क्लासिक पर्मेसन र ब्रेडक्रस टमाटरहरूsbossert / getty images पान्को वा नियमित ब्रेडकोठाहरू, ताजा ग्रेटेड पिर्मेसन (वा रोमानानो) पनीर प्रयोग गर्नुहोस्, यो सबै इटालियन सिजनको साथमा टाँसिएको छ र यसलाई टमाटरको माथि डम्प गर्नुहोस्। हेर्नुहोस्, मैले तिमीलाई भनें कि भरिएको टमाटर बनाउन कठिन छैन! यदि तपाईं थोडा अधिक गहिराइ चाहनुहुन्छ भने, केही जमे भएका हरी मटरहरू वा शायद केही हल्का खैरोदार शाकाहारी मासुको विकल्प थप गर्नुहोस्, तर यी रोटीक्रोम र पेमेस्सन शाकाहारीहरू टमाटरहरू पनि स्वादिष्ट हुन्छन् जस्तै तिनीहरू तिनीहरूका छन्।
02 को 05
वनस्पति भरी टमाटरहरू हरा मटर र चावलका साथफ्लिकर प्रयोगकर्ता द्वारा चावल संग भरिएको टमाटर टम्बको तपाईले साँघुरो पनीरको साथमा भान्सा भरिएको टमाटर बनाउनुहुन्छ। यो भेगले टमाटर रेशम सरल सामाग्रीको साथ बनाइयो: खुट्टा चावल, कटा प्याज र बेल काली मिर्च र थोडा लसुन पाउडरको साथ। यो अर्को हो कि कुनै पनि पेटू खाना पुरस्कारहरू जित्न सक्नेछैन तर तालिकामा सरल, स्वस्थ र सन्तुष्टिजनक खानेकुरा पाउनेछ।
03 of 05
Pesto र ब्रेडक्रम्ब्स भरिएको टमाटर
पिस्टो र रोटीक्रोम फ्लिकर प्रयोगकर्ता आइवी द्वारा टमाटर फोटो भरिएको छ भरिएको टमाटर बनाउने बारे मैले सबै भन्दा राम्रो माया गर्दछु कि तपाइँ साँच्चिकै केहि चीजको साथ चीज गर्न सक्नुहुन्छ, लिफ्ट क्विनो , गोभी चावल, गोभी भाडा चावल वा पकाएको सेम समेत समेत। यस सुपर सजिलो टमाटर टमाटरहरूमा, तपाईलाई आवश्यक छ पिस्तो र रोटीको टुक्रा। बूम। भयो। यो टमाटर नुस्खा बेन्नबाट आउँछ, जसले उनीहरूलाई आफैंको लागि रात्रिको लागि बनाउँछ, र तिनीहरूलाई "कपकोक" भन्दछ किनकि उनीहरूले "ठीक्क" ठान्छन्, बरु उनीहरूको सामान भन्दा।
04 को 05
इटालियन भरिएको टमाटर बीन संग
उठाउँदै / गेट छविहरू यो भरी टमाटर बनाउन कसरी कति सजिलो छ भन्ने अर्को उदाहरण हो। यो शाकाहारीले टमाटर व्युत्पन्न भरिएको डिब्बाबंद बेक्ड सेन्सको लागि कल गर्दछ जुन अन्त जगेडाको लागि ताजा जडीबुटी र सौर-सुकेको टमाटरको साथ जीवनमा ल्याइन्छ जसले जस्तो महसुस गर्दैन कि यो सबै डिब्बाबंद सामग्रीहरू प्रयोग गर्दछ, अझै प्राप्त गर्न केही मिनेट लाग्छ। ओवन।
05 को 05
चावलको साथ सरल भरिएको टमाटर
अल्ट्रमिनफोटो / गेट छविहरू लेफ्टिनो वा पूर्व पकाएको चावल पाउनुभयो? केहि कटा प्याज र allspice संग यो spruce, र तपाईं आफैलाई एक समय मा फ्लैट टमाटर को खाने भोज छ। यो सूचीमा सबैभन्दा रोमाञ्चक भरिएको टमाटर नुस्खा हुन सक्छ, तर असामान्य मसाले यसलाई राम्रो विविधता बनाउँछ, र यो राम्रो छ भने तपाईंसँग केही चावल र टमाटरहरू भन्दा बढी छैन र एक रातको खानाको विचार चाहिन्छ।