सुने र पोषक क्यारिबियन नाश्ता पोरियर्स
नाश्ता दिन को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भोजन भएको छ, पोड्रिज लामो समय कैरेबियन व्यञ्जन को एक अभिन्न भाग भएको छ ।
पोरेज लामो समयको लागि बलियो बनाउन र बलियो बनाउन हो। एक क्यारिबियन दलिया पानीको साथ पकाएको अन्नको अन्नपूर्ण मिश्रण हो र कहिलेकाहीँ दूध, मसला संग स्वाद र मिठो शर्करा (जसको लागि क्षेत्र जान्दछ) र दूधको साथ मिठो हुन्छ।
यी दिनहरू, मितीजस्ता क्यारेबियन परिवारमा अतीतको रूपमा नियमित रूपमा बनाइएको छैन। आज, नाश्ताले अधिक परम्परागत वस्तुहरू जस्तै कितावहरू, कफी, चिया, बेकन, अण्डा, पनीर आदि जस्ता हुन्छन्।
यहाँ कैरिबियनमा 5 लोकप्रिय पोल्रिजहरू छन्।
01 of 05
बर्ली पोरेज पकाउनुहोस्Zoryana Ivchenko / Getty Images बर्ली ध्रुव को परम्परागत सम्पूर्ण कर्नेल संग बनाइयो तर यिनी दिनहरु, एक को लागी बनाउन को लागि जमीन जौ मिलन सक्छ। जमीन जौ दलका लागि पकाउने समय पुरा अनाज खाना पकाउँदा निकै कम छ।
02 को 05
Cornmeal Porridge Recipeनाश्ता विचार? कर्नेल रेशम किवी फल र goji जामुन संग माथि गए। © F. Muyambo कर्नेल पोर्च पनि बारबराडोस र जमैका मा क्योरमेल पप को रूपमा क्यारिबियन मा जानिन्छ। यसलाई पप भनिन्छ किनकि यो धेरै मोटो छ कि यो बच्चाको खाना जस्तै छ। दालचीनी यस रेश्रो को लागि रुचि को पसंदीदा मसला छ, जबकि केहि मान्छे पनि बे पत्ते को उपयोग गर्दछ ।
03 of 05
क्रीम गेहूं पोरेज नुस्खाक्रीम गेहूं। anasararojas / Flickr गेहूं काल को क्रीम एक-समय को पसंदीदा हो। धेरैका लागि, यो रेश्रो को सबै भन्दा राम्रो भाग फल कम्पन वा फल यसको साथ सेवा गरिन्छ। रेशममा घुमाईयो, यो लगभग एक मिठाईमा उचाईन्छ।
04 को 05
ओठ पोरिज पकाउनुहोस्वण्डी बवर / एफओएपी / गेट छविहरू आजसम्म, जाम दलिया मनपर्दो बनी रहन्छ र प्रायः प्राय: क्यारिबियनमा रेशम बनाइन्छ। पोखरी किशमिरी र मीठा दालचीनी संग पकाएको मोटो र कष्ट, पनीरको रस पनि एक मिठाइको रूपमा खाएको हुन सक्छ।
05 को 05
सागा पोरेज पकाउनुहोस्अलास्ड जेम्स / गेट छविहरू सागो पनि ट्यापकोका भनिन्छ। सानो सेतो बलहरू पानीमा पहिला लुगा लगाइरहेका छन् र त्यसपछि पकाउन नसक्ने गरी पकाएको हुन्छ। दालचीनी छनौटको मसाले स्वाद हो तर यो सागर पुष्पमा हृदयघाती पनि काम गर्दछ।