यो स्वादिष्ट हाम र चावल जम्बल्याया नुस्खा तयार गर्न सजिलो छ। यो एक स्किलेट भोजन पारंपरिक seasonings संग होम, टमाटर, चावल, र काली संग बनाइन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 चम्मच मक्खन
- 2 ठूलो प्याज, कटाई
- 1/2 हरी घंटी काली मिर्च, कटा भयो
- 1/2 रेड बेल मिर्च, कटा भयो
- 2 मध्यम लौंग लसुन, मिनीज
- 2 कप पकाएको diced ham
- 1 कप नुहाउने चावल
- 1/2 चम्मच
- थिम
- 1/2 चम्मच नुन
- 4 बूँद
- काली मिर्च चटनी , वा स्वाद
- 1 गर्न सक्दछ (14.5 औंस) टमाटरहरू
- 1/2 कप
- चिकन भाइरस
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक डच ओवन वा भारी ठूलो सस्यानमा हीटको तेल र मक्खन; प्याज, घण्टी काली मिर्च र लसुन जोड्नुहोस्। कुकुर, कहिलेकाहीँ हल्का खानु पर्दैन।
- हम र चावल थप्नुहोस्; पकाउनुहोस् र चिसो लगाउनुहोस् जब तक चावल तेलको साथ राम्रो लेपित हुन्छ। थिम, नुन, तातो चटनी, टमाटर, र चिकन भाइरस थप्नुहोस्।
- चावल नमिल्ने र तरल अवशोषित नभएसम्म 20 देखि 25 मिनेटसम्म उकालो र उकालो गर्नुहोस्। सिजनको लागि टाँस्नुहोस् र आवश्यक रूपमा नमक र काली मिर्च सॉस थप गर्नुहोस्।
4 देखि 5 सम्म सेवा गर्दछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 273 |
| कुल मोटा | 6 g |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 10 मिलीग्राम |
| सोडियम | 175 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 7 g |