सबै भन्दा राम्रो र सबसे आसान guacamole डुबकी को नुस्खा को लागि खोज रहे हो? यो मेक्सिकन guacamole डुबकी विधि को ताजा jalapeno मिर्च संग बनाइए र निश्चित रूप देखि, avocados! तपाईं सुरु गर्नु अघि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको एकोकोडस केवल नरम र पाइप पर्याप्त छ। यदि तिनीहरू छैनन् भने, तपाइँ यहाँ कसरी avocados पकाउने केही सुझावहरू हेर्न चाहनुहुन्छ होला।
मेक्सिकोबाट Avocados को Guacamole नुस्खा शिष्टाचार।
यो पनि हेर्नुहोस्: प्रयास गर्न को लागी अधिक सजिलो घर बनाइएका ग्यानामील व्यञ्जनहरू
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच कलिन्ट्रो (ताजा, पतला कटाई)
- 2 चम्मच पहेंलो प्याज (पतला कटाई)
- 2 चम्मच jalapeno (या serrano chilies, minced)
- नमस्ते स्वाद (समुद्री नमक वा कोषेर नमक सधैं राम्रो छ, मेरो विचारमा!)
- 2 ठूलो एकोकोड (खुबै र बिरुवा)
- 2 चम्मच टमाटर टमाटर (पतला कटाई)
- 2 चम्मच नींबू रस (ताजा निचोड)
यसलाई कसरी बनाउने?
- मश सँगसँगै सिलिगुरोको 1 चम्मच, प्याजको 1 चम्मच, मिडिल च्याइल्सको 1 चम्मच, र मध्यम आकारको कटोराको तलमा समुद्री नमक वा कोशर नमकको ड्यास।
- एकोकोडस थप्नुहोस् र चम्किलो-सुचारु सम्म लामो समय सम्म एउटा काँधमा सास गर्नुहोस्।
- शेष cilantro, प्याज, र चिली मिश्रण मा मिश्रण।
- टमाटर र चिनियाँको रसमा हिउँद, मौसममा स्वाद समायोजन गर्नुहोस्, र तातो टुस्किलो चिप्सको टोकरीमा सेवा गर्नुहोस्।
प्रति सेवा पोषण जानकारी:
191 क्यालोरी, 2.4 ग्राम प्रोटीन, 18.5 ग्राम वसा, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
यो पनि हेर्नुहोस्:
- थप सजिलो घर बनाइएका ग्यानामेल व्यञ्जनहरू
- अधिक शाकाहारी व्यंजनहरू
गोफामोल पाउनुभयो? मेरो सहयोगी मोलीले कसरी राम्रो तरिकाले सुरक्षित भण्डार भण्डारण गरेर ग्यानामील हरियो राख्न कसरी राम्रो टिप छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 103 |
| कुल मोटा | 8 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 81 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 2 जी |