यो समय भन्दा अगाडी पोर्क चोप्सहरू घटाउन आवश्यक छैन, जुन आंशिक रूपमा एक व्यस्त हप्तामा खानाको लागि यो डिश पूर्ण बनाउँछ। तथापि, यदि तपाईंसँग समय छ भने, सबै अर्थले, तिनीहरूलाई सानो मात्रामा जैतूनको तेलमा घुमाउनुहोस्। ससमा गोप्य मसलाले V-8 सब्जीको रस वा सानो केनेन हो, जुन यी पोर्कले केहि गर्मी दिन्छ।
यदि तपाई नियमित रूपमा V-8 को रस र टमाटरको रस प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, 1/4 चम्मच कोष को मिर्च मिर्च गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्
प्याज सोप मिक्सको साथ सजिलो Crockpot पोर्क Chops
पोर्क Chops रक्सी संग बक्से
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 रिबेल पेलरी, कटाईयो
- 1 कप कटा प्याज
- 6 देखि 8 बेकार पोर्क चोप्स, लगभग 3/4 देखि 1 इन्च मोटी
- 1 हरित घंटी काली मिर्च, स्ट्रिप्स मा कट
- 1 रातो काली मिर्च, स्ट्रिप्स मा कट
- 1/2 चम्मच असाध्यै जमीन कालो मिर्च वा अनुभवी मिर्च
- 2 कप V-8 रस (मसालेदार, वा नियमित रूपमा V-8 वा टमाटरको रस प्रयोग गरेर 1/4 काली काली मिर्चको चम्मच)
- 2 चम्मच कर्नस्टर्क, 2 चम्मचको चिसो पानीको साथ मिश्रित
यसलाई कसरी बनाउने?
- Crockpot मा अजगर र कटा प्याज राख्नुहोस्।
- पोर्क चप्सबाट थप चामल ट्रिम गर्नुहोस्; ढिलो कुकरमा थप्नुहोस्।
- काली मिर्च स्ट्रिपहरू र पोर्क चोप्सहरू बीच। V-8 सबै भन्दा माथिको रस डाल्नुहोस्।
- 6 घण्टाको लागि LOW मा राख्नुहोस् र पकाउनुहोस्।
- एक स्लटेड चम्मच संग, पोर्क चोप्स र सब्जियां एक प्लेटर मा स्थानांतरित गर्नुहोस; न्यानो राख्न।
- मापन कपमा बाँकी रसहरू रोक्नुहोस्; दुबई छोड्नुहोस्। Saucepan मा 2 कप को तरल मापन गर्नुहोस्।
- कन्सस्टर्क र पानीको मिश्रणमा हलचल। कुकुर, घिमिरे, मोटो र बुलबुली सम्मको मध्यम तापमान।
- 2 मिनेट लामो खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्, प्रायः स्ट्राइकिंग।
- सब्जियों र गर्म मसालेदार चटनी संग पोर्क चोप्स को सेवा गर्नुहोस।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 360 |
| कुल मोटा | 18 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 128 मिलीग्राम |
| सोडियम | 102 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 42 जी |