प्याज सूप मिश्रण र कन्डेड सूप यस सजिलो राउण्ड स्टेक को लागि क्रीमयुक्त र स्वादिष्ट ग्रेवी बनाइन्छ। क्रोक बर्तन स्टिक को टुकडे मा भाग्छ या स्ट्रिप्स र पूर्णता मा पकायो धीमी।
तपाईंको पारिवारिक स्वाद अनुरूप गर्न नुस्खा अनुकूलन गर्न महसुस गर्नुहोस्। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ डिशमा सब्जी मिश्रणमा केही अजगर जोड्नुहोस्। सानो राउत आलु वा फिंगरिंग्स राम्रोसँग पनि राम्रो हुनेछ।
आटा लेटेटेड स्टेक पाईयो भत्काको समग्र स्वाद र बनावटमा। यसले मासुमा केही रङ्ग पनि समावेश गर्दछ। तपाईं पक्कै पनि पछाडीको कदम फर्काउन र कच्ची बीफ जोड्नुहोस् स्लिप कुकरमा, तर पहिले मासुलाई फ्याँकेर तपाईले स्वादको डिश दिनुहुनेछ।
यसले आठको लागि पर्याप्त बनाउँछ, र यो सानो परिवारको लागि सजिलै कम हुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 पाउण्ड गोल स्टेक
- 1/2 चम्मच कोषेर नमक
- 1/4 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
- 1/2 प्याला सबै उद्देश्यको आटा
- 2 tablespoons
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल वा वनस्पति तेल
- 4 मध्यम गाजर, पतला कटाई
- 2 मध्यम प्याज, कटा भयो
- 1 लिफा सूखा प्याज र मशरूम सूप मिश्रण वा क्लासिक प्याज सूप मिश्रण (1 औंस)
- 2 (10 3/4 ओज) कोम कन्डेन्सर क्रीम मशरूम सूप को
- 1 1/3 कप पानी (वा अनलट स्टक प्रयोग गर्नुहोस्)
यसलाई कसरी बनाउने?
- राउन्ड स्टेकलाई सेवा-आकार अंश वा पतली स्ट्रिपमा स्लाईस गर्नुहोस्। कोसर नुन र ताजा जमीन काली मिर्च संग मासु स्प्रेक गर्नुहोस्।
- अँध्यारो पेपर वा प्लास्टिकको खाना भण्डारण बैगमा राख्नुहोस्। मासु जोड्नुहोस् र आटा संग राम्रो तरिकाले कोटमा टान्नुहोस्।
- ठूलो स्फलेट मा मध्यम ऊँची गर्मी मा 2 चम्मचों वाला जैतून का तेल या सब्जी तेल को दोकान गर्नुहोस। आटा लेपित स्टेक थप्नुहोस् र कुकुर सबै पक्षमा बदल्नुहोस्। यसले लगभग 5 देखि 6 मिनेट लिनेछ।
- एक मध्यम कटोरा मा सूखी प्याज सूप मिश्रण को मिश्रण को मशरूम सूप र पानी को दो डिब्बे संग मिलािन्छ।
- स्टेक, गाजर, र प्याज पट्टेको प्याज को स्थान राख्नुहोस्। मासु र सब्जियों मा सूप सॉस मिश्रण को आधा डालो। तहहरू दोहोर्याउनुहोस्।
- कवर गर्नुहोस् र 3 1/2 देखि 4 1/2 घण्टाको लागि उच्च हुनुहोस् (वा कम्तिमा 8 देखि 9 घण्टाको लागि), वा बीफ सम्म निविदा नभएसम्म।
8 देखि 10 सम्म सेवा गर्दछ।
नेसका टिप्पणीहरू - "यो नुस्खा मैले धेरै पटक बोट रोस्ट जस्तो लाग्दछ। मैले केवल 2 देखि 3 पाउन्डमा बट रोस्ट (म यसलाई कहिल्यै भुलोमा राखेको छैन) ढिलो कुकर वा क्रोक पटमा, जुन मसँग छ, सामान्यतया गाजरहरू आलु ... ... मशरूम सूपको क्यान्सर क्यान्सर र पानीको आधामा थप्न सक्नुहुन्छ। यो मशरूम सूपको क्रीमबाट आफ्नै भित्ता बनाउँछ।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- गाजर र प्याजको साथमा 1/2 वटा प्याज diced कालोरी जोड्नुहोस्।
- 1 सानो जार जोड्नुहोस् वा सुत्ने कुखुराको कटाईको मशरूमको (घटाउ) गर्न सक्छ। वा 1 कप ताजा कटा हुआ मशरूम को बारे मा सुरक्षित राख्नुहोस र उनलाई धीमी कुकर मा जोडें।
- करिब 1 देखि 1 देखि एक चम्मच बोक्ने चटनी को बारे मा हलचल (गुरुत्वाकर्षण मास्टर, भान्सा गुलदस्ता) को लागि सॉस मिश्रण मा केहि गहिरो रंग दे।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 32 9 |
| कुल मोटा | 13 g |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 103 मिलीग्राम |
| सोडियम | 337 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 40 जी |