सिमेन्ट बोस्टन बट वा पोर्क क्यानर रोस्ट

यो ब्रेस्ड बोस्टन बट - वा पोर्क कंधे - एक स्वादिष्ट खाना खान्छ। पोर्कले स्टोभेटोपमा आलु, गाजर र सिजनको साथ पकाएको छ। यो एक संतोषजनक एक पोट भोजन हो।

सम्बन्धित पनीर: स्टो कुकर स्वादयुक्त पोर्क कंधे

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. सुँगुरको रूखको बाहिरबाट अत्यधिक वसा टिम गर्नुहोस्।
  2. ठूलो डच ओभरमा मध्यम तापक्रममा, सब्जीको तेललाई तातो बनाउनुहोस्। सबै पक्षहरूमा प्यान र सुन्तमा पोर्क भुनावट जोड्नुहोस्। थप वसा बन्द गर्नुहोस्।
  3. सूप, पानी, प्याज, नमक, काली मिर्च, र केनी मिर्च प्यानमा भुइँमा राख्नुहोस्। बे पत्ती थप्नुहोस्।
  4. प्यानको आवरण गर्नुहोस्, र 1 1/2 घण्टाको लागि कम गर्मीमा उकालो पार्नुहोस्।
  5. प्यानमा आलु, गाजर र वर्कसेर्सहायर सॉस थप्नुहोस्। आवरण र लगभग 30 मिनेटको लागि खाना पकाउनुहोस्, वा जब सब्जहरू निविदा हुन्छन्।
  1. बे पत्ती हटाउनुहोस्।
  2. भुना र सब्जियों लाई एक सेवा गर्ने प्लेट को लागी हटाउनुहोस्। पन्नीसँग तम्बू र न्यानो राख्नुहोस्।
  3. थोपा कम गर्न र बहाव संग सेवा गर्न drippings सिम्मर।

विविधताहरू

तपाईं पनि मन पर्छ

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 1058
कुल मोटा 67 g
पागलिएको बोसो 28 जी
असंतृप्त फैट 28 जी
कोलेस्ट्रॉल 344 मिलीग्राम
सोडियम 35 9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 27 जी
आहार फाइबर 3 जी
प्रोटिन 82 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)