फ्रांसीसी टोस्ट स्टिकहरूको लागि यो नुस्खा एक सुपर सजिलो तैयारी हो, र तिनीहरूका नाश्ता खाने खाना पाउन उत्कृष्ट तरिका हो।
यो नुस्खाले 2 देखि 3 सर्भरको लागि पर्याप्त बनाउँछ। ठूलो परिवारको लागि घटक रकमहरू दोहोर्याउनुहोस् वा ट्रिपल गर्नुहोस्, वा फ्रीजरको लागि यदि तपाईं खाना बनाउन चाहनुहुन्छ भने। सप्ताहांतमा फ्रांसीसी टोस्स्ट स्टिक्स बनाउनुहोस्, तिनीहरूलाई सानो खाना भण्डारणको थोरै फ्रिज गर्नुहोस्, र त्यसपछि तिनीहरूलाई चाहिन्छ भने माइक्रोइभ ओवन, टोस्टर, वा स्किलेटमा गर्मी गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 ठूला अण्डाहरू
- 3/4 कप पुरा दूध
- 1 चम्मच वेनिला
- 4 स्लाइस रोटी
- 2 चम्मच मक्खन
- वैकल्पिक: कन्फेक्शनरहरूको शाइन
- वैकल्पिक:
- दालचीनी-चिनी
- वैकल्पिक: सिरप (सेवाका लागि)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक मध्यम कटोरा मा, अण्डा, दूध, र वेनिला सँगसँगै बिस्कन्छ।
- प्रत्येक टुक्राको रोटी चार स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्।
- मध्यम गर्मीको माथि स्किलेटमा मक्खन पिउने ।
- बट्टामा ब्रेड स्ट्रिप्सलाई छोटो पार्नुहोस्।
- जब मक्खन तातो छ, कुखुराको छेउमा बत्ती पट्टी स्ट्रिप्स जोड्नुहोस् र सुनको खैरो सम्म पान्नुहोस्, भूरीको दुवै किनारमा घुमाउनुहोस्।
- सानो कन्फेक्शनरको शकर वा एक चक्कर र दालचीनी मिश्रणसँग छिडाउनुहोस् र मक्खन र मेपल सिरपसँग सेवा गर्नुहोस्। वा माथिल्लो मेपल मक्खन वा पाउडर गरिएको शिरको साथ माथि।
- 2 देखि 3 सर्भर बनाउँछ।
विशेषज्ञ सुझावहरू
- चाँडै समय तपाईंले प्रयोग गर्दै रोटीमा निर्भर गर्दछ। एक साधारण रोटी रोटी एकदम लामो भयो भने अलग हुन्छ, त्यसैले यसलाई अण्डा मिश्रणमा खडा नदिनुहोस्। एक डेंसर रोटी, जस्तै ब्रायन वा चाला, अण्डा मिश्रण माथि उठाउनेछ र राम्रो तरिकाले रहन्छ। टेक्सास टोस्ट अर्को राम्रो, बलियो रोटी हो।
- यदि तपाईंलाई ज्वरो मक्खन संग समस्या छ भने, सब्जीको तेल वा आधा मक्खन र आधा सब्जी तेलको संयोजन गर्नुहोस्।
- मीठो फ्रांसीसी टोस्टको लागि, हड्डीमा एक चम्मच वा दुईवटा कुकुर थप्नुहोस्।
- गहिरो मेपल सिरपले तपाईंलाई सबैभन्दा स्वाद दिन्छ, वा सुनको क्यान्सर सिरप वा फलफूल सिरप प्रयोग गर्नेछ।
- अतिरिक्त बनाउनुहोस् र अर्को बिहानको लागि फ्रिज गर्नुहोस्। माइक्रोवेवमा फ्रिज फ्रान्सेली टोस्ट माइक्रोमाभमा 30 देखि 45 सेकेन्ड सम्मको लागि टोस्टरमा पप गर्नुहोस्। ठूलो मात्राको लागि, एक प्रारम्भिक 375 एफ ओवनमा एकल तहमा टुक्राहरू बाँच्नुहोस् 8 देखि 10 मिनेट सम्म।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 272 |
| कुल मोटा | 18 जी |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 328 मिलीग्राम |
| सोडियम | 237 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 14 जी |