मैले यी टर्की मेटबुलहरू बनाउन आधा सेतो मासु जमीन टर्की र आधा टर्की जांघहरूको प्रयोग गरे, र तिनीहरूले नरम र स्वादिष्ट भयो। यो टर्की मासुबलहरू स्पागेटी सटमा अद्भुत थिए, तर तिनीहरू पनि एक चश्मा वा चटनीको साथ स्वादिष्ट सानो एपटिजाइजर पनि बनाउँथे।
यी मासुबलहरू उत्कृष्ट छन्, खास गरी यदि तपाईं रातो मासुबाट टाढिने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईं फरक कुरा गर्न सक्नुहुन्न!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 पाउण्ड जमीन टर्की
- 3/4 कप ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर
- 3/4 कप
- नरम ताजा रोटी क्रमांक
- 1 ठूलो
- अण्डा, हल्का पीडा
- 2 चम्मच सूखे इटालियन मसाला या सूखे पंख अयगानगो र तुलसी को मिश्रण
- 2 चम्मच सूखे अजवाइन फ्लेक्स
- 1 चम्मच लसुन पाउडर
- 1 चम्मच नमक
- ड्यास कालो मिर्च
- 3 देखि 4 चम्मचहरु
- राम्रो सुकेको रोटी कुकुर
यसलाई कसरी बनाउने?
- गर्मीको ओवन 375 एफ
- ठूलो स्टक पानाको साथ ननस्टिक पन्नी जस्तै ठूलो ठूलो पाना प्यान वा जेली रोल प्यान वा दुई सानो जेली रोल प्यान।
- टर्की टर्की, पनीर, 3/4 कप ताजा रोटी रोटी, अण्डा, इटालियन सिजन, अजवाली, लसुन पाउडर, नमक र काली मिर्च। हलचल वा मिश्रित सम्म प्याडल एट्याच्मेन्टसँग स्ट्यान्ड मिक्सरको कम गतिमा मिश्रण गर्नुहोस्।
- सानो मासुबल मा आकार, लगभग 3/4 औंस प्रत्येक। म सानो कुकी स्कूप प्रयोग गर्दछु, वा तपाईँले तिनीहरूलाई आकारमा राख्नको लागि तिनीहरूलाई आकार गर्न सक्नुहुनेछ।
- माटोबलहरू ठीक सुकेको रोटीमा रोल्पाको कोटमा टुक्रा टुक्रा बनाउँदछ, त्यसपछि तिनीहरूलाई पकाउने पानामा र सुत्ने रोटीको टुक्राको साथमा धुन।
- 20 देखि 25 मिनेटको लागि ब्रेक गर्नुहोस्, वा खरानी सम्म र पकाउनुहोस्। यदि तपाईं ठूला मासुबलहरू बनाउनुहुन्छ भने थप समय अनुमति दिनुहोस्।
यी पसंदीदा टर्की मासुबलहरू तपाईंको मनपर्ने एपटेकर मेनेबल नुस्खामा प्रयोग गर्नुहोस् वा उत्कृष्ट भोजनको लागि तिनीहरूलाई मनपर्ने स्पेगेटी सॉसमा थप्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
- रसदारको साथ रसदार बेक्ड टर्की बर्गर
- टर्की मेट्लोफ क्यानबेरी ग्लेज संग
- बेक्ड मीटबल
- बारबेक्यू चिकन माटबल्स
- सजिलो मीठा र हट पोर्क माटबल
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 280 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 192 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,031 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 28 जी |