पोलिश wilted लेस्स सलाद वा sałata z boczkiem ( साहा -वाह-ताह BAWCH-केम) को लागि यो नुस्खा एक गर्म बेकन vinaigrette संग बनाइन्छ।
रोमन वा हिमपात लेट्युस प्रयोग गर्नको लागि सबैभन्दा राम्रो हो किनभने बाइब वा बोस्टन जस्ता निविदा लेटिउजका साथ, हरिले धेरै व्रत गर्नेछन्।
यदि तपाइँले यो सलादमा कटा कडा-पकाएको अण्डा थप्नुभयो भने, यो मुख्य पाठ्यक्रम प्रस्ताव बन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 हेड बर्बर वा रोमेनाइन लेटी, धोइदिन्छ, सूखे र खुट्टा टुक्रा टुक्रामा
- 1/2 पाउन्ड बेकन, 1/2-इन्च टुक्रामा काट्नुहोस्
- 1 ठूलो पतला कटा प्याज
- 1/4 कप पानी
- 1/4 कप सिरका
- 3 चम्मचको शर्करा वा स्वाद
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक गर्मी को कटोरा मा लेट प्लेस।
- एक ठूलो कुखुरा मा, फ्रिक बेकन सम्म आधा पकाया। प्याज जोड्नुहोस् र कुरकुरा नभएसम्म बेक फेरी जारी राख्नुहोस् तर जलाउनु हुँदैन।
- सबै भन्दा 4 तर चम्मचबाट कुखुराको चिसो चिसोबाट स्किलेट।
- चीनी, सिरका, र चिनो जोड्नुहोस्, र चिनी घुमाउन हिसाब गर्न, एक फोडा ल्याउन।
- लेफ्टिनो माथि हट vinaigrette डालो, नमक र काली मिर्च स्वाद र टाउको जोड्नुहोस्। तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।
विविधताहरू
- यो तातो बेकन सलाद ड्रेसिंग कुनै पनि हराई वा सब्जियोंको लागि धुलो, मीठा-र-नमस्कार स्वाद दिन्छ, विशेष रूप देखि हरियो सेम वा एक पाली, हार्ड पकाएको अण्डा, रातो प्याज र कटा हुआ मशरूम सलाद।
- विभिन्न प्रकारका लागि, तपाईं ब्वाँसोमिक वा रातो रक्सी सिरका संग सेतो सिरका बाहिर स्वाइप गर्न सक्नुहुनेछ, क्यानोला वा सब्जीको तेलमा जेनरेटरको तेल, सेतो शर्कराको सट्टा हल्का भूरी र श्वेत वा पहेंलो प्याजको सट्टामा रातो प्याज। यदि तपाईंलाई थोडा गर्मी मन पर्यो भने, केयने काली मिर्चको एक चुन्च थप्नुहोस्।
थप विल्टेड ग्रीन्स व्यञ्जनहरू
- चक्की विलुप्त स्पिनचका साथ चक्पीस पकाउने : पातलो नारियल दूध र चिसोको अनुहारमा अजीब होईन हाईटियन डिश बनाउन। उपनगरको पानीको कुकुर, बेबी केली, बेबी bok चिया वा निविदा सागको तपाइँको मनपर्ने मिश्रण।
- बेसिल र पेर्मेसन पकाउने संग विल्टित एस्कोर्ल : सागहरू उच्च ताप्लेको ओवनमा भरिन्छन् ताकि युक्तिहरु खतरनाक हुन्छन् र मध्य पातहरु अझै पनि निविदा हुन्छन् र त्यसपछि पेर्मिगोियानो-रेगिगुनो पनीरको ताजा तुलसी र छातीको छेउमा फसेको छ। बाम! यो लगभग 10 मिनेटमा सकियो।
- मीठा-र-खट्टा लिटस सलाद पकाउने विधि: यो कोषेर नुस्खा बिना बेकन बनाइएको छ। यो भाग्य हो , अर्थ भनेको यो एक तटस्थ खाना हो जुन मासु वा डेयरी संग खाएको हुन सक्छ। केवल अवयवहरू लेट, उबलते पानी, नुन, चिनी र सिरका हुन्छन्।
- गर्म सीजर सलाद पकाउने विधि: यो पुरानो क्लासिकमा एक रोचक स्पिन हो। जैतून को तेल, एङ्गोभ पेस्ट, लसुन, र पिर्मेसन पनीरको साथ बनाइएको एक तातो ड्रेसिंग र त्यसपछि रोमन लेटू र कटा भयो मशरूम मा डाला।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 252 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 41 मिलीग्राम |
| सोडियम | 691 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 16 जी |