कार्य साप्ताहिकका लागि सही डिश
ट्राफिक जामहरू बीचमा, बच्चाहरू र खेलकुदहरू खेलिरहेका छन् र पियानोको पाठमा ड्राइभिङ्ग गर्छ, हप्ताको रातको तालिकाले खाना पकाउने समयको लागि अनुमति दिन्छ। यसको बावजूद, हामी प्रायः घर-पकाया खानाहरू छिटो खाना खानको लागि मन पराउँछन्।
हामी हाम्रा द्रुत र सजिलो मुख्य पाठ्यक्रमहरूको सूची सँगै राख्दछौं जसले सामग्रीहरू प्रयोग गर्दछ जुन लगभग सबैजना प्यान्ट्रीमा वा सबै सुपरमार्केट लिन्छन्। कुनै पनि मुख्य व्यञ्जनमा हरियो सलाद र एक बजेट थप्नुहोस् र तपाईंको भोजन पूरा गर्नुहोस्।
01 को 06
Arroz Cubano - क्युबा चावललिसा सेरा स्पेनको परिवारका लागि क्यूबा चावल एक लोकप्रिय डिश हो, र लोकप्रिय छ कि कुनै पनि डिश संग, हरेक घरको आफ्नै संस्करण हो। केही कुखुराले लसुन वा थोपा टमाटर र प्याजको साथ चावल तयार गर्छ, जबकि अन्यले मात्र स्यालो चावल तयार पार्छ। केहि टमाटर सस को एक खुल सकते हो र यो थोडा को जैतून को तेल संग सूट ले सकते हो, जबकि अन्य प्याज र मरिच संग "सोफे" को उपयोग गर्दछ।
यो Arroz Cubano को सिएरा घरेलू संस्करण हो जुन तपाईं कम से कम 30 मिनेट मा तैयार गर्न सक्नुहुन्छ।
02 को 06
सामन एन साल्सा वर्ड - ग्रीन सॉस मा सामनलिसा सेरा हरियो सस, वा "साल्सा वर्ड" एक सामान्य स्पेनी सस हो र प्राय: माछा सँगसँगै सेवा गरिन्छ। यस अवस्थामा, चटनीले हरी मिर्च पनि समावेश गर्दछ, जसले यसलाई सुन्दर सुन्दर रंग दिन्छ। चटनी पहिलो तयार छ, त्यसपछि सामन लसुन संग स्वाद लिने जैतून को तेल मा सुरक्षित छ र चटनी मा काम गरे। यो एक स्वस्थ र छिटो डिश हो, लाइट डिनरको लागि एकदम सही छ।
03 को 06
अल्बान्डा एस एस साल्सा डे पेरिजिल - मार्शल सॉस संग माटबलयो मुख्य पाठ्यक्रम भूमध्यको बेलारिक टापुमा उत्पत्ति गर्दछ। यी मासुबलहरूमा बेकन तिनीहरूलाई थप स्वादपूर्ण बनाउँछ। भाइरस, अजवाली, र अखरोटको अमीर-चखने चटनी चटका साथ मिलाउनुहोस् र तपाइँसँग स्वादिष्ट मुख्य पाठ्यक्रम छ।
04 को 06
Chuletas de Cerdo con Ajo, Pimientos y Brandy - Pepsi & Brandy संग पोर्क चपप्सलिसा सेरा (सी) 200 9 को बारे मा लाइसेन्स इंक। यस स्पेनिश मनपर्ने मा, पोर्क चोप्सहरू भुइँमा खसेको लाल मिर्च, लसुन र ब्रान्डको साथ सटाइन्छ, जुन चपचापमा बिरोध हुने धनी, स्वादयुक्त प्यानको रस बनाउँदछ। लसुन माछा भएका आलु संग सेवा गर्नुहोस्।
05 को 06
मकारोनी एन सल्सा डे टमाम कोको कोरोजो - चोरिजो र टमाटर सस मा पास्तालिसा सेरा मकारोनी, रैग्टोनी, पेनेन, र स्पेगेटी प्रायः स्पेनिश घरहरूमा प्राय: स्पेनिश मोडिन्छ जसलाई सॉस - स्पेनिस कोरोरियो साउसेज र स्पेनी स्कोक्टेड पेपरिकामा खाएको हुन्छ। इटालीको रूपमा, स्पेनिश पास्ता मुख्य पाठ्यक्रम भन्दा बरु पहिलो कोर्स मानिन्छ, तर यो नुस्खाले 4 वयस्कहरूलाई मुख्य पाठ्यक्रमको रूपमा सेवा गर्नेछ।
06 को 06
Filetes Empanados, एज - ब्रेडेड बीफ फिलीट्स संग लहसुन संग(सी) लिसा सेरेरा 2014 को बारे मा लाइसेन्स इंक को बारे मा। धेरै पतला कटाई, राउन्ड, माथि सरलोइन स्टिक (बेकार), वा "नाश्ता" स्टेकसँग सुरु गर्नुहोस्, र ती थोपा आलु र लसुनको साथ रोटी। तातो जैतून का तेलमा छिटो तान्नुहोस् र हरियो सलाद बनाउनुहोस्। केही मिनेटमा तपाईं स्वादिष्ट खानेकुरा पाउनुहुनेछ।