दही Tahini नींबू सॉस एक भेडा व्यंजन, सरल सलाद र चावल पायलफ संग एकदम राम्रो, स्वादपूर्ण सजावट हो। यो Minted Lamb Meatballs संग एक वास्तविक स्टैंड-आउट हो या फफुस्स सलाद मा drizzled । म सामान्य दूध दही को सामान्य मा प्रयोग गर्न चाहन्छु, तर विशेष गरी सस मा। कम-मोटा र नाउफेट संस्करणहरूमा स्थिरता वा मोटाईहरू हुन्छन्, जसले आदर्श भन्दा कम चटनीको अन्तिम बनावट बनाउन सक्छ।
यसले एक हप्तासम्म ढोका र चिसो राख्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप सादा
- दही
- 2 - 3 टेबलपोन्स टाहिनी (जमीन तिल पेस्ट)
- 2 चम्मच ताजा नींबूको रस
- ठीक समुद्री नमक स्वाद
- ताजा जमीन काली मिर्च स्वाद (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक मध्यम कटोरा मा, द्रुत सम्म सम्म दही, ताहिनी र नींबूको रस मिलाउनुहोस्। टिहिनी र दही एक चिकनी राज्यमा प्राप्त गर्नुको साटो ध्यान चाहिन्छ, त्यसैले तिनीहरू सँगै काम गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने स्वादको लागि नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 53 |
| कुल मोटा | 4 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम |
| सोडियम | 58 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |