यो सजिलो क्रोक पोर्च मिर्च स्टिक नुस्खा एक स्वादिष्ट एशियाई प्रेरित सॉस मिश्रण मा स्टेक स्ट्रिप्स र मरिच को एक स्वादिष्ट संयोजन हो। यो एकदम राम्रो आराम खाना हो, एक दैनिक परिवार को खाने को लागि एकदम सही छ।
तातो पकाएको चामल वा नूडल्समा मरिच स्टिक सेवा गर्नुहोस् र उत्कृष्ट खानाको लागि सलाद समावेश गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 पाउन्ड बीफ राउन्ड स्टेक (लगभग 1 इन्च मोटी, 3 इन्च स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्)
- 2 चम्मच वनस्पति तेल (canola, मकई तेल, जाजर, आदि)
- 1/4 कप सोया सस (अधिमानतः कम सोडियम)
- 1 ठूलो प्याज (कटाई)
- 1 मध्यम क्लोव लसुन (कुचल र मिनी)
- 1 चम्मच शर्करा (दाईदार) वा भूरी शर्करा
- 1/2 चम्मच नुन, वा स्वाद
- 1/4 चम्मच काली मिर्च (तातो पानी)
- 1/2 चम्मच ग्राउन्ड अदरक
- 1 गर्न सक्छन् (14.5 देखि 16 औंस) टमाटर (रस संग कटौती)
- 2 ठूलो हरी बेल काली मिर्च (स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्, वा रातो र हरियो 1)
- 2 चम्मच ठंडे पानी
- 1 चम्मच cornstarch
- 1 कप गरम पकाएको चावल
यसलाई कसरी बनाउने?
- ढिलो कुकरको क्रैकरी घुसाउनुहोस् मा बीफ स्ट्रिप्स राख्नुहोस्।
- एक कटोरा मा सब्जी को तेल, सोया सस, प्याज, लहसुन, चीनी, नमक र काली मिर्च, र अदरक जोड्दछन्; मासु खान्छन्।
- 5 देखि 6 घण्टाको लागि LOW मा राख्नुहोस् र जबसम्म मासु निविदा हुन्छ।
- टमाटर र हरियो मिर्च जोड्नुहोस्; कवर र LOW मा 1 घण्टा लामो समयको लागि पकाउनुहोस्।
- चिसो पानी र कस्टस्टर्चलाई ठोस पेस्ट बनाउनुहोस्; सुस्त कुकरमा हलचल, उच्चमा गर्मी बढाउनुहोस् र खाना पकाउन जारी राख्नुहोस् जब सम्म तरल पदार्थहरू चम्किलो हुन्छ।
- नूडल्स वा चावल भन्दा मरिच स्टेक सेवा गर्नुहोस्।
6 देखि 8 सम्म सेवा गर्दछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
ओवन Braised Parmesan दौर स्टिक
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 373 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 86 मिलीग्राम |
| सोडियम | 678 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 35 जी |