यो लवणी उपन्यास मफिन्स तयार गर्न, स्वादिष्ट र गर्मीको लागि सरल छ जुन गर्मीको महिनाको समयमा जुचिन सिजनमा हुन्छ। ओरिएटल क्रमांक निश्चित रूपमा वैकल्पिक छ, तर अतिरिक्त केहि सेकेन्डको मूल्यमा यो तैयार हुन्छ। टिपिङ मफिन्समा एक प्यारा स्वाद छ भन्छन् र उनीहरूको रोजगारीको घरबाट केहि चीजहरू बेस्सरी लिन्छन्।
आफ्नो muffins थोडा माथि ड्रेस गर्न बैटटरमा पागल र सूखे फलहरू थप्न महसुस गर्नुहोस्। मैले पाइन नट, अखरोट, बादाम, र सूखे चेरी पाएको छु, यी चिसो, सिमिरी मफिनमा थप छुटहरू प्यारी हुन।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- Oatmeal Crumble Topping को लागि:
- 1/2 कप प्याला भूरी शर्करा
- 1/2 प्याला सबै उद्देश्यको आटा
- 1/2 वटा कप छिटो पकाउने जाम
- 1/4 चम्मच ग्राउंड दालचीनी
- 1/4 कप डेयरी-फ्रि
- सोया मार्जारिन (नरम)
- Muffins को लागि:
- 3 कप सबै उद्देश्यको आटा
- 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच बेकिंग सोडा
- 3/4 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 2 चम्मच ग्राउंड दालचीनी
- 2 कप श्वेत शुगर
- 3/4 कप सब्जी तेल (वा क्यानोला तेल)
- 1/4 कप सोया दूध (वा अर्को
- डेयरी-मुक्त दूध विकल्प )
- 2 चम्मच वेनिला निकाल्नुहोस
- 3 1/2 कप grated जचिनी
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 350 एफ। हल्का तेल दुई 12-कप मफिन टिन डेयरी-मुक्त सोया मार्जारिन वा तेल संग। छुट्याइएको।
- क्रमांक छोड्ने तयारी गर्नुहोस्। एक सानो कटोरामा, राम्रोसँग मिश्रित, चीनी, आटा, जाम र दालचीनी जोड्नुहोस्। तपाईंको औंला वा पेस्ट्री कटरको प्रयोग गरी, डेयरी-फ्रिक सोया मार्जिनिनमा काटेर जब सम्म ठूलो टुक्रा जस्तो देखिन्छ। छुट्याइएको।
- मफिन ब्याटर तयार पार्नुहोस्। एक ठूलो मिश्रण कटोरा मा, आटा, नुन, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर , र ग्रंथि दालचीनीलाई राम्रोसँग मिलाएर मिलाउनुहोस्। छुट्याइएको। अर्को मिक्सिंग कटोरामा बिस्क, श्वेत, तेल, सोया दूध, र एक मिनेट वा दुईको लागि वेनिला निकाल्दै सँगसँगै वा मिश्रण सिरप हुन्छ र सँगसँगै आउँछ। (यो अझै पनि थोडा विभाजित हुनेछ।) गीले अवयवहरू जोड्नुहोस्, साथमा ग्रेटेड ज्यूचिनीको आधा। मिल्दो नमिल्ने मिश्रण गर्नुहोस्, त्यसपछि बाँकी ब्रेक जचिनमा बायाँ गर्नुहोस्।
- बोरर तयार मफिन्स टिनमा, प्रत्येक प्याजको बारेमा 3/4 भरिएको फुल भर्दै। टेबलप्प छिटो वा प्रत्येक muffins को शीर्ष-केन्द्रमा। 25-30 मिनेटको लागि पाना, वा मफिन सुनहरा भूरी हो र एक मफिनको केन्द्रमा सम्मिलित टूथपिक सफा भयो। मफिन्सलाई तार कूलिंग रैकमा पूर्णतया ठुलो पार्नुहोस्।
पकाउने विधिहरू:
- एक कप का सेतो शर्करा बदल्नुहोस् ब्राउन शुगर
- पूरै गेहूंको आटा संग 3/4 कप आटा
- Applesauce संग 1/2 grated जचिनी को उप
- चरण 3 को अन्त्यमा बियर को लागी तपाईंको रुचि को डेयरी-मुक्त चकलेट चिप्स, नट, वा सूखे फल थप्नुहोस्
यो नुस्खा डेयरी-फ्रि, अण्डा-फ्रि र सेगन डाईटहरूको लागि उपयुक्त छ, तर एलर्जी वा आहारका साथमा व्यक्तिहरूको लागि इरादा कुनै पनि नुस्खाको साथमा, सबै पोषण लेबलहरू सजिलै सजिलै पढ्न सुनिश्चित गर्नुहोस् कि कुनै लुकेको डेयरी-व्युत्पन्न छन् अवयव (वा अन्य एलर्जीन, यदि यी तपाइँलाई लागू हुन्छ)।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1 9 58 |
| कुल मोटा | 9 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 204 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 1 g |