घरको हरफले वर्षको हरेक पटक आरामको खाना हो। सस्तो र सजिलो बनाउन, तिनीहरू धेरै अमेरिकीहरूलाई परिचित छन्। यो डेयरी-रहित संस्करण विशेष ब्रशका लागि विचार गर्नुहोस् वा बिहानको सुरुवात अघि छिटो हप्ताका ब्रेफफेस्टहरू। यस नुस्खा को दोश्रो गर्न को लागि स्वतंत्र हो र बाली सुबह को लागि बाईं फ्रीज।
संघीय प्रतिस्थापन र पाक कला सुझावहरू
जब पेनकेक्स र क्रीपेसहरू प्रायः मीठे अस्तित्वको आनन्द उठाउँछन्, यो टुप्पिंगमा आउँदछ, waffles पनि शुभकामनाको लागि उत्तम पृष्ठभूमि जान्छ। यहाँ सम्म कि अद्वितीय toppings संग दिलदार वफाल बनाउन को लागि पांच तरिकाहरु यहाँ छन्:
हाम र पनीर वफाल्स - द्रुत पनी-जस्तो स्यान्डविचको लागि तपाईंको भ्याले ब्याटरको बीचमा हम र पनीरको पतली टुक्रा थप्नुहोस्।
चिकेन स्ट्रिप Waffles - तपाईंको बहादुरीलाई चार मा काट्नुहोस् र चिकन र waffles को घर संस्करणको लागि चिकन पट्टी टुक्राहरू थप्नुहोस्।
Huevos Rancheros Waffles - एक मेक्सिकन-खाना मनपर्नेमा भफल परिवर्तन गर्न दालचीनी गुमाउनु र मसाले जोड्नुहोस्: जीरा, मिर्च पाउडर, र लसुन पाउडर। मिनिड जेलापाइन थप गर्नुहोस्, यदि तपाइँ गर्मीमा राख्न चाहनुहुन्छ भने ऊष्पलाई मनपर्छ वा तिनीहरूलाई छोप्नु भयो। शीर्षमा अति सजिलो दुईवटा अण्डा थप्नुहोस्, तपाईंको रुचिको डेयरी-फ्रि कटाई पनीर र मजा लिनुहोस्।
यदि हम र पनीर भैंसी तपाईंको काम होइन, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। मिल्दो ट्यापिंग संयोजन तपाईं संग अधिक परिचित हुनुहुन्छ तल। बस तपाईंको छनौट फल थप्न र एक थोपा महहे एक बहाली माथिको लागि पर्याप्त छ। तपाईंको भफलमा थप गर्न केहि उत्कृष्ट toppings स्ट्रबबेरी, नीलाबेरी, र रास्पबेरी को एक बेरी मिश्रण हो। कारमेलयुक्त पीडितहरू, टोस्ट्ड लुकाइएको जाम र पाउडर भएको चाइरेक्ट पनि राम्रो संयोजन हो। अन्तिम, दालचीनी सेब र डेयरी फ्रि व्हीप्ड क्रीम एक पाइ-जस्तो वफाले अनुभव हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप आउँ
- 1 चम्मच र 1 चम्मच
- बेकिंग पाउडर
- 2 चम्मच
- चिनियाँ (सेतो)
- वैकल्पिक: 1/2 चम्मच दालचीनी
- 3/4 चम्मच नुन
- 2 ठूला अण्डाहरू (पिडा)
- 1 ½ कप
- बादाम दूध (तातो, या सोयामिल्क)
- 5 चम्मच सोया मार्जिन (पिघल)
- 1 चम्मच unsweetened सादा सोया दही
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat a waffle iron।
- एक मध्यम आकारको मिश्रण कटोरामा, आटा, बेकिंग पाउडर, चिनी, दालचीनी र नुन सँगसँगै उचाल्नुहोस्। अर्को कटोरामा, जबरजस्ती सोया मार्जारीन र सोया दहीले संयुक्त बिरुवाको अण्डा सँगै अण्डाहरू सँगै सँगसँगै हिड्छ। सुक्खामा गीला अवयवहरू, जबसम्म संयुक्त रूपमा मिलाउँदछ।
- एक समयमा 1/3 कप ब्याटरको बारेमा प्रयोग गर्दै, पहिले सेटेड वाफ्ले आयरनमा ब्याटरर फ्याँकियो, ब्याटरलाई फलामको किनारामा पुर्याउँछ। सुनन भूरा सम्म कुक, लगभग 4-5 मिनेट, वा जब सम्म लोहामा भाप भइरहेको छैन। टोपिंगको छनौटको साथमा न्यानो सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 246 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 181 मिलीग्राम |
| सोडियम | 745 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 8 जी |