यो सुपर सरल नुस्खा मासुलोफ बाट बिरुद्ध चिकन वा माछाबाट सबै चीजको राम्रो संगोष्ठी हो।
एक राम्रो गुणस्तर पास्ता चयन गर्नुहोस्, अधिमानतः एक इटालीबाट। सुनिश्चित गर्नुहोस् मक्खन तपाईंले प्रयोग गर्नुहुने तातो र उत्कृष्ट गुणस्तर हो, र जडी बूटी ताजा र हरियो हुनुपर्छ।
पास्ता पानी पास्ता खाना पकाउँदा एक महत्वपूर्ण घटक हो। पास्ता नाफा गर्नु अघि 1/3 कप पानीको बारेमा रिजर्भ गर्नुहोस्। त्यसपछि त्यो पास्ता पास्तामा थपिदिँदा जब तपाइँलाई चटनीमा फ्याँक्नु भएको छ, आवश्यक रूपमा, डिश मलाई मलाई बनाउन को लागी।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 16 बजे। भाषा वा स्पैग्टी पास्ता
- 1 tbsp। नमक
- 5 चम्मच। मक्खन
- 3 चम्मच। ताजा कटाई अजमोद
- 3 चम्मच। कटा ताजा तुलसी
- वैकल्पिक: 3 चम्मच। फ्रान्सेली पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- पानीको ठूलो बट्टा एक फोडामा ल्याउनुहोस्। एक पाउन्ड पास्ताको लागि, तपाईंले 4 देखि 5 क्वेटर पानीको प्रयोग गर्नु पर्छ। नमक थप्नुहोस्।
- भाषा वा स्प्याग्टी जोड्नुहोस् र हलचल। प्याकेज दिशा निर्देशन राज्य भन्दा टाइमर सक्रिय पार्नुहोस् 2 मिनेटमा। तपाईं पास्ता ओभरोक हुनुहुन्न, र यो कार्य गर्नु भन्दा पहिले पास्ताको परीक्षण सुरु गर्न उत्तम छ।
- जब टाइमर बन्द हुन्छ, एक झण्डा स्वाद। यो निचोड हुनुपर्छ, तर मध्य मा केहि प्रतिरोध संग, सुशील छैन।
- 1/3 कप पास्ता पानी हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- पास्ता सिंकमा राखिएको एक कलरडरमा नाफा गर्नुहोस्।
- पास्तालाई हट बत्तीमा फर्कनुहोस्।
- मक्खन, अजवाली र तुरुन्त थप्नुहोस्, र अन्य भाषाहरुसँग टच गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई आवश्यक छ भने पास्ता पानी पकाउने केहि थप गर्नुहोस्। एक मिनेट वा दुईको लागि कम गर्मीमा टाँस्नुहोस्, पनीरसँग छिर्नुहोस् र त्यसपछि तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 383 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 27 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,216 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 58 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 11 जी |