चिकन, सोजज र व्हाइट बीन मिर्च

यो चिकन मिर्च स्वाद संग भरी छ, र यसले क्यान्डब्रेड वा बिस्कुटको साथमा ठूलो पतन वा जाडोको भोजन गर्दछ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

2 tablespoons
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
2 बेग्लै चिकन छातीको पछाडी, घाइते
12 देखि 16 औंस चिकन सॉसेज, जस्तै चिकन सेब सॉसेज वा चिकन अन्य धूम्रपान गरिएको चिकन वा टर्की सॉसेज
1 कप
कटा प्याज
4 लौंग
लसुन, मिनीज
2 डिब्बा (लगभग 16 औंस प्रत्येक) महान उत्तरी सेम, पकाएको र रौतहट
1 1/2 कप
टमाटरिलो साल्सा
1 कप
चिकन भाइरस
1 (14.5 औंस) रस को बोसो, आगो भुना भयो, चिनी शैली, वा सादा
1 कप फ्रोजन मक कर्नेल
2 चम्मच पतला कटा जलापाने काली मिर्च वा हल्का चिसो मिर्च
1 1/2 चम्मच जमीन जीरा
1/2 चम्मच नुन
1/4 चम्मच जमीन कालो मिर्च
ड्यास केन्ने मिर्च, वैकल्पिक

ठूलो स्किलेटमा, मध्यम तापक्रममा जैतून का तेल। प्याज जोड्नुहोस्, चिसो मुर्दा, र कटाएको सुसेज; प्याज सम्म प्याज नभए सम्म चिकन हुन्छ र चिकन को माध्यम ले पकाएको छ।
4- देखि 6-क्वार्ट सुत्ने कुकुरमा पलाएको सेम राख्नुहोस्; स्किलेट मिश्रण र सबै बाहिरी अवयवहरू लाई सिलान्ट्रो बाहेक।
कवर गर्नुहोस् र HIGH मा 3 देखि 4 घण्टा वा LOW को लागि 6 देखि 8 घडी सम्म।
सेलिन्ट्रोसँग बसोबास गर्नु अघि छिटो

तपाईं पनि जस्तो मनपर्छ:

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)