यो Myron बाट एक आधारभूत, महान-स्वाद डोज्लोफ, ढिलो कुकरमा पकाइएको छ। यो मासुलोफले केवल 6 अवयवहरूको प्रयोग गर्दछ, त्यसैले तयार गर्न र क्रोक बर्तनमा पकाउन फ्रस-फ्रि गर्न सजिलो छ।
Myron को संघटक मात्रा विशिष्ट छैन। म मासु मिश्रणमा 1/4 कपको क्याचअप जोड्छु र माथिको 1/4 कप फैलिएको छु।
जब म ढिलो कुकरमा मासुको पकाउँछु, म केही पनीको साथ एउटा रैक वा फण्डी थप्छु। र यदि तपाईंको क्रोक बर्तन राउन्ड हो भने, पन्नी "हैंडल" धेरै सजिलो हुन्छ। पन्नी ह्यान्डल निर्देशनहरूको लागि नुस्खा तल हेर्नुहोस्।
माय्रोन नुस्खाको तल केहि भिन्नताहरू उल्लेख गर्दछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 ठूला अण्डाहरू, पिटे
- 2 स्लाइस रोटी, सानो क्यूबमा
- दूध, लगभग 1/4 कप
- दुबई ग्राउण्ड मासुको 2 पाउन्ड, 85% वा लेटर
- केचअप (लगभग 1/2 कप), विभाजित
- 1 सानो प्याज, पतला कटा
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
1. ठूलो कटोरामा अण्डाले रोटी क्यूब्स थप्छ। दूध थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
2. जमीनको बीफ जोड्नुहोस्, लगभग 1/4 कपको क्याचअप, कटा प्याज, नमक र काली मिर्च। तिम्रो हातले राम्ररी मिलाउनुहोस्।
3. कसरी पन्नी ह्यान्डलहरू बनाउनको लागि हेर्नुहोस्। एक ढिलो कुकर वा क्रोक पटमा बीउ मिश्रण राख्नुहोस्। फिट गर्न र माथि फ्लैट गर्न आकार।
4. धकेलो क्याचअप माथि (पूर्ण रूपमा कवर गर्न पर्याप्त)।
5. 6 देखि 9 घण्टाको लागि कम र पकाउनुहोस्।
म्रोनका नोटहरू: मैले रोटीको सट्टा कुचल पक्कै पनि प्रयोग गरेको छु, र क्याचको सट्टा सल्सा। केवल 1 पाउन्ड मासुको साथ, तपाईं शायद एक मात्र अन्डा प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ।
बुन भूख!
फोलो कसरी बनाउने "हैंडल"
पन्नीको दुई पानाहरू लिनुहोस्, लगभग 24 इन्च लम्बाइ। तिनीहरूलाई लामो समय लामो चौडा स्ट्रिपहरू बनाउनको लागी। तिनीहरूलाई एकदमै दायाँ कोणमा ढिलो कुकरमा राख्नुहोस्, छोडिदिदा ढिलो कुकरको किनारामा झुन्ड्याउँछ। केन्द्रमा मासुको पट्टी राख्नुहोस् र माथिको लामो समाप्तिलाई माथि राख्नुहोस्। कवर र निर्देशित रूपमा पकाउनुहोस्। खाना पकाउँदा, तपाईं पनीरको पछाडि मासुको मासु निकाल्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
ग्लेज गरिएको बेकन-लिपटे मासु लोभ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 450 |
| कुल मोटा | 22 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 286 मिलीग्राम |
| सोडियम | 422 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 50 g |