यो एक व्यञ्जन चिकन पायलव एक पायलफ स्वाद सन्तुष्ट देखि भरा छ। यो नुस्खा चिकन र चावलको डाउन डाउन घर दक्षिणी संस्करण हो। यो लेफ्टभरभर भुना भयो वा रोटिसरी चिकन प्रयोग गर्ने एक राम्रो तरिका हो, किनकि तपाइँलाई पकाउनु, क्यूबड चिकन चावल, सब्जिहरु र मसाले थप्न आवश्यक छ।
दक्षिणमा चावल पलाउ बारे दक्षिण
अधिक दक्षिणी चावल व्यंजनहरू
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 कप कटा प्याज
- 1/2 कप diced हम या बेकन
- 1/2 हरी घंटी काली मिर्च, कोमल कटा
- 1 रिब अजवाइन, diced
- 2 कप लामो अनाज चावल
- 1/2 चम्मच नुन, वा स्वाद
- 1/4 चम्मच ताजा ताली मिर्च, वा स्वाद
- 2 वटा मुटुको कुखुरा
- 1 सम्पूर्ण टमाटरहरू (वा 1 कप ताजा, खुट्टा र कटा)
- 2 कप पकाएको क्यूबेड चिकन
- नमक र मरिच, स्वाद गर्न
- 2 चम्मच मूसले अजवाइन
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो गहिरो स्किलेट वा डच ओवनमा , जैतूनको तेललाई तातो बनाउनुहोस्। ham या bacon थप गर्नुहोस्।
- मासु नभएसम्म सुन्तले हल्का खानु पर्दछ। कटा प्याज, हरियो काली मिर्च र अजमेर जोड्नुहोस्। प्याज नभएसम्म साउथ निविदा हुन्छ।
- चावल र सेतो जोड्नुहोस्, हल्का खानु पर्दैन जब सम्म।
- 1/2 चम्मचको नुन र मक्खरीको 1/4 चम्मच थप्नुहोस्।
- Skillet को लागि 2 कप चिकन भाइरस र टमाटर जोड्नुहोस्।
- 25 मिनेट छोप्नुहोस् र चाँडो निविदा र तरल अवशोषित नभएसम्म।
- पकाएको कुखुरालाई चावलमा लिनुहोस्; गर्मीको बारेमा, लगभग 2 देखि 3 मिनेट।
- यदि आवश्यक भएमा नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्। एक प्याला खोल्नुहोस् मिनिसी अजल, यदि वांछित हुनुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 410 |
| कुल मोटा | 16 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 72 मिलीग्राम |
| सोडियम | 606 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 37 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 28 जी |