तपाईंले स्थापना गर्नुभएको छ कि तपाइँलाई एक क्यालोरी बजेटको पालन गर्न आवश्यक छ, तर तपाईंको वालेटले तपाईंलाई किराना बजेटको साथ रहन आवश्यक छ भनेर सम्झाउँछ। साधारण गलत धारणा संग कि स्वस्थ खाना खाई महँगो छ, तपाईं आश्चर्य गर्न सक्नुहुनेछ कि बजेटमा कम क्यालोरी पकाउने स्वास्थ्य र पैसा सजग दुवैको लागी गर्न सकिन्छ।
सुसमाचार भनेको सही उपकरणको साथ, तपाईं बजेटमा ताजा, स्वस्थ र स्वादिष्ट खाना पकाउन सक्नुहुन्छ। यद्यपि यो सूची बाल्टीमा मात्र एक ड्रप हो, धेरै सजिलै सुझावहरू र भोजनका लागि व्यञ्जनहरू पत्ता लगाउनको लागि भीड साथै साथै तपाइँको बैंक खाता पूरा गर्नका लागि पढ्नुहोस्।
01 को 04
कम क्यालोरी चीनियाँ चिकन फेरीGetty Images / Rosmarie Wirz सायद बजेटको मूलभूत नियमहरू मध्ये एक हो: यो बिक्रीमा हुँदा स्टक अप! बेकार, छाला रहित चिकन स्तन अक्सर बिक्रीमा जान्छ, र भविष्यमा प्रयोगको लागि सजिलै सजिलै जमेको हुन सक्छ। राम्रो मूल्यको चिकन स्तनको एक भाग, एक जमे भएका जमे भएका सब्जिहरु, र भान्साबाट केही स्टेपलहरू छन्, तपाईंसँग चिकन चामल चामलमा चिनियाँ चिकन-तौलको एक स्वादिष्ट स्वादिष्ट भोजन छ।
02 को 04
शाकाहारी चिलीGetty Images / Svitlana Pavelko / EyeEm शाकाहारीले एक हप्ताको चोटि गुमाउँदै हरेक हप्ता तपाईंको भाडाको बिलमा बन्डल बचत गर्न सक्छ। यदि तपाईं शाकाहारी भोजनहरूको पूर्व-अर्थ हो भने केवल टोफू र बट्वाट्याट नोडलहरू छन् , तपाईं सजिलैसँग शाकाहारी व्यञ्जनको संसार खोजी गर्न चाहनुहुन्छ! यो शाकाहारी मिर्च, उदाहरणका लागि, केवल एक परम्परागत मिर्च हो, मिर्च, प्याज, र गुर्दे सेमबाट पूर्ण चक, माइनस मासु खाई। सेम र भिजेको अझै पनि हृदय, संतोषजनक र मसालेदार भोजनको लागि बनाउँछ।
03 को 04
कम क्यालोरी पोसोलGetty Images / jmalov यस कम-क्यालोरी पोसोलोइनमा पोर्क टेंडरलोइन सबैभन्दा महँगा घटक हो, तर यो ठूलो मात्रामा आवश्यक प्रभाव प्राप्त गर्न आवश्यक छैन। बाँकी पोर्क टेंडरलोइन विभाजन गर्नुहोस् धेरै भाग, लेबल, र भविष्यमा भोजनको लागि स्थिर। अन्य हार्दिक अवयवहरू प्रयोग गरेर, हान्नीको रूपमा , डिशको थोकमा, तपाईं एक हृदयभरी भोजनको साथ लिनुहुन्छ जसले ठूलो मात्रामा मासु चाहिन्छ।
04 को 04
कालो बीन बर्गरकालो बीन बर्गर। जेसन लूगो / ई + / गेट इमेजहरू सायद कम लागत खाने तपाईको विचार ड्राइभ अप सन्झ्यालमा बर्गर हो। तर यो तपाईंको क्यालोरी बजेट योजना अनुरूप छ? सम्भवतः यो हुनेछैन! तपाईंको समाधान यी स्वादिष्ट काला सेम बर्गरमा सबै ठेक्का बर्गर मलहरूमाथि छ । फेरि, मासु बिना जाने यहाँ वास्तविक पैसा-सेभर हो, र सहिलो कालो सेतो प्याटी संग, तपाईं पनि मासु चल्दैन भनेर ध्यान दिदैन।