यस सुरुवात पहिलो कोर्स वा एपेटाइजर समय अगाडि बढ्न सजिलो छ, र यो हल्का र स्वादिष्ट छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 जमे भएका लोबस्टर टेल, ठुलो
- 1 चम्मच मक्खन मक्खन
- केहि टुक्राहरु को टुकडे, रोमनine लेफ्टस, स्प्रिंग मिक्स आदि।
- 4 मुलायम, कटाई
- 1/4 कप शहद
- 1/3 कप सुन्तला रस ध्यान
- 2 चम्मच शैंपेन सिरका वा सेतो शराब सिरका
- नमक र मरिच, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- प्रत्येक पूरै लम्बाइ विभाजित गर्नुहोस् र चिसो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्।
- ठाडो पकाउने प्यानमा राख्नुहोस्, मासु माथि उठाउनुहोस्।
- हल्का रूपमा पिघ्ने मक्खनको साथ प्रत्येक पूरै ब्रश र नमक र काली मिर्च संग हल्का छिटो।
- तापनि 4 देखि 6 इन्चको तापक्रमबाट लगभग 4 देखि 6 मिनेटको लागि बेरिएको छ।
- ओवनबाट हटाउनुहोस् र ठिकौं। घण्टा वा दुईको लागि आवरण र चिल
Mimosa ड्रेसिंग:
- मधुमेह, सुन्तलाको रस ध्यान, र एक मध्यम सससेन मा च्याम्पियन सिरका। 5 मिनेटको लागि सिम्मर नमक र काली मिर्चको स्वाद जोड्नुहोस्।
- केहि साग, कटा भयो मुलायम, वा अन्य सलाद सब्जिहरु संग एक प्लेट मा लोबस्टर टाई को व्यवस्था गर्नुहोस्। पोखरा नजिकै नजिकै मामासा ड्रेसिङको सानो सानो बहाव।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 248 |
| कुल मोटा | 4 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 21 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 826 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 29 जी |