Vegan कुकीजहरू डेयरी-फ्रि र अण्डा-मुक्त मिठाई बनाउने बेलामा जाने बाटो हो। भित्ता भत्काउनेहरू पनि तिनीहरूका लागि जान्न सक्छन् किनकि उनीहरूको हृदय हो। यी उपन्यासहरू अन-बेक कुकीहरू पछि स्कूल नाश्ता वा छिटो, स्वस्थ व्यवहारका लागि उत्कृष्ट हुन्छन्। तिनीहरूलाई बिस्तारै ड्रेस गर्न, कुकीजमा केही पिघरे डेयरी-फ्रिक चकलेट बज्छ र उनीहरूले बिस्तारै डेयरी-मुक्त सोया आइसक्रीमलाई पूर्ण-ओभरमा रातो रातो रातो रातो रातो रातो रातो खाने पछि सेवा गर्छन्। यद्यपि यो नुस्खा कुनै बेक हो यो मिश्रणको लागि छोटो उबलिएको अवधिको आवश्यकता हुन्छ जसको लागि सटीक आवश्यकता चाहिन्छ कि कुकुरहरू सुकिलो वा कुरकुरा छैन वा राम्रो तरिकाले बनाउनको लागि पर्याप्त पकाएको छैन।
भण्डारण शाकाहारी चॉकलेट मूंगफली मक्खन नो-केक कुकीज
यो vegan कुकी नुस्खा कुकीजलाई कोठाको तापमानमा हवाइको तंग कन्टेनरमा भण्डारण गर्न अनुमति दिइनेछ 1 हप्तासम्म। तपाइँले भ्यागुज कुकीहरू अलग गर्न को लागी एल्युमिनियम पन्नी पनि प्रयोग गर्न सक्दछ ताकि तिनीहरू सँगै रहन सक्दैनन्। प्रशीतन गरे उनीहरूले अर्को हप्तासम्म गर्न सक्छन्। यी कुकीजहरू गर्म हुँदैनन् र राम्रो तरिकाले चिसो वा कोठाको तापमानमा सेवा गर्दछन्।
मूंगफली मक्खन-मुक्त जानुहोस्
यो नुस्खा मूंगफली मक्खन समावेश गर्दछ, यसैले यदि तपाईसँग एक मूंगफली मक्खन मात्र एलर्जी हो र पेटी पागलमा एलर्जी छैन भने तपाईले बादको मक्खनलाई बदल्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं रूख मित र म्यानमू मक्खनमा एलर्जी हुनुहुन्छ भने, तपाईं मूंगफली मक्खन छोडे र नट मक्खनको सट्टा 1/2 वटा नरिवल तेलको प्रयोग गर्नुहुन्छ।
** यो नुस्खा डेयरी-फ्रि, अण्डा-मुक्त र सेवन डाईटहरूको लागि उपयुक्त छ, तर एलर्जी वा आहारका साथ व्यक्तिहरूको लागि इरादा कुनै पनि नुस्खाको साथमा, सबै पोषण लेबलहरू सजिलैसँग निश्चित गर्नुहोस् कि यो सुनिश्चित गर्नका लागि कुनै लुगा डेयरी छैन। पुरानो सामग्री (वा अन्य एलर्जीन्स, यदि यी तपाइँलाई लागू हुन्छ)।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप नारियल दूध
- 2 कप शर्करा (सेतो)
- 2 चम्मच कोकोआ पाउडर
- 1/4 कप चकलेट चिप्स (डेयरी-फ्रि)
- 1/2 कप मूंगफली मक्खन
- 3 चम्मच मार्जिनिन (डेयरी-फ्रिक सोया)
- 3 कप लुगा लगायो
यसलाई कसरी बनाउने?
- मोम पेपरको साथमा ठूलो बेकिंग पाना रेखा गर्नुहोस्। छुट्याइएको।
- मध्यम तापक्रममा एक मध्यम आकारको सॉसप्यानमा, नरिवल दूध, शर्करा, कोको पाउडर , डेयरी-फ्रिक चकलेट चिप्स, मूंगफली मक्खन र सोया मार्जिनिन जोड्नुहोस्, गठबन्धन मिलाउन। मिश्रणलाई फोडामा ल्याउनुहोस्, र स्टिमिङ बिना 2 मिनेटको लागि फोडा गर्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र ज्वारमा हिँड्नुहोस् जबसम्म वितरित हुन्छ।
- सानो माउन्टमा तयार पानामा छोड्नुहोस् र सेवा गर्नु अघि पूर्णतया सुरू गर्नुहोस् जुन 15 मिनेट लाग्न पर्छ। ठण्ड वा कोठाको तापमानमा सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 222 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 66 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 3 जी |