Frittatas एक द्रुत र सजिलो, स्वादिष्ट प्रविष्टि हो जुन बनाउनको लागी केवल मिनेट लाग्छ। इथेनल ओमेलेट को यिनी गंदी चचेरे भाई लेफोर्ट को उपयोग को लागि पनि एक महान वाहन हो। माइक्रोवेव ओवनमा स्टोभेटोपमा फ्रिटिटास पकाउन सकिन्छ वा नियमित ओवनमा पकाइएको; यो सब मा नुस्खा मा निर्भर गर्दछ। तिनीहरू साँच्चै धेरै मूर्ख छन्; एकमात्र गल्ती तपाईंले वास्तवमा यसलाई ओभरकोट गर्न सक्नुहुन्छ वा यसलाई पछ्याउन सक्नुहुन्छ, र यदि तपाईं ध्यान दिनुहुन्छ भने निरुत्साहित छ।
Frittatas माथि बायाँ प्रयोग गर्ने एउटा उत्कृष्ट तरिका हो। उदाहरणका लागि, जब म पास्ता पकाउँछु भने, यदि कुनै पनि बाँकी छ भने अर्को दिन हामी फ्रिटिटा छौँ। पकाएको सब्जिहरुका लागि समान छ, र मेरो पास सेन्ट पैट्रिक डे बाट छोडिने कोइराला गोभी र गोभी संग बनाइएको फ्रिटाटा विधि हो।
स्टिटोटप विधि प्रयोग गरेर फ्रिटाटा बनाउनको लागि , मेरो चरण फिट्टोटाका लागि चरण द्वारा हेर्नुहोस्। तपाईले गर्नु पर्छ केहि अण्डा दूध वा क्रीम संग हराएको छ, टुक्रा टुक्रा पनीर बाट पनी बेकन सम्म चावल पायलफ गर्न सबै केहि जोड्नुहोस्, त्यसपछि पकाउनुहोस्। स्ट्रिटपमा र ब्रोलर भित्र पकाउँदा फ्रिटिटा हेर्नुहोस्। वा बेक्ड गोभी फ्रिटिटामा दिशानिर्देशहरू पछ्याउँदै एक पकाएको फ्रिटिटा बनाउनुहोस्। आफ्नो कल्पना प्रयोग गर्नुहोस् र मजा लिनुहोस्: फ्रिटिटास राम्रो दिन वा रात हो!
Frittata व्यञ्जनहरू
- Cheesy Pasta Frittata
यो मेरो क्लासिक स्ट्यान्डबी हो जब म घर मा खुट्टा पकाया पास्ता छ। - पास्ता फ्रिटिटा
केहि तातो स्प्याग्टी चटनीले प्रत्येकलाई माथितिरहेछ जुन फ्रिट्टेटा थोपा र स्वाद र शरीर प्रदान गर्दछ। Yum।
- कार्बोना फ्रिटिटा
यो अचम्मको नुस्खाले स्पिफेटी कार्बोरााराको साथ बनाइन्छ। यो ओवनमा पक्कै पनि समय बचत गर्न (र तपाइँको ऊर्जा!)। - बेक्ड क्यूबेज फ्रिटिटा
यो सरल नुस्खा कुनै पनि पोखरा पकाएको सब्जी संग बनाइन्छ। आधारभूत नुस्खा कसरी भित्तामा पूर्णता बनाउन कसरी सिकाउने एउटा पाठ हो। यो यति सजिलो छ!
- एस्पारागस पेस्टो फ्रिटिटा
केहि पनि भन्छ कि वसरागस र पेस्टो जस्तो वसन्त! मैले टमाटर पेस्टो स्पैग्मेटीको प्रयोग गर्न यो नुस्खाको विकास गरेको छु, तर तपाईले यसलाई कुनै पनि पूर्ण पास्ता र केही कटा टमाटरहरू बनाउन सक्नुहुन्छ। - साल्सा फ्रिटिटा
अब टेक्स-मेक्स मोडिस्टको लागि केहि veggies र केहि मसालेदार टको सॉस जोड्नुहोस्। म ठण्डाको चटनी र सब्जी टपिंगको साथमा हट अण्डाको संयोजनलाई माया गर्छु। - टमाटर पास्ता फ्रिटिटा
यो शानदार नुस्खाले क्लासिक फ्रिटिटा नुस्खालाई केही ताजा टमाटरहरू थप्छ। यो शुभकामना छ। - बेक्ड ओमेलेट
यद्यपि यो एक ओमेलेट भनिन्छ, यो वास्तवमा लामो समयसम्म पाउने समयको कारण एक फ्रिटिटा हो, आटा अण्डामा थपियो र समाप्त उत्पादनको स्थिरता। - सामन फ्रिटिटा
यो नुस्खा पोखरा सस्तोन फफुसीइन प्रयोग गरेर उत्कृष्ट छ, तर तपाईले यसलाई कुनै पनि लेफ्टिनर पास्ता डिश संग सानो मात्रामा चट्याउन सक्नुहुनेछ। - ब्रोकोली फ्रिटिटा
टोस्टड रोटी क्रिमहरू साधारण फ्रिटिटाको लागि उत्कृष्ट अतिरिक्त हुन्। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ ब्रोकोलीको सट्टा हरी सेम वा मिश्रित veggies प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। - रामेन फितृता
अरे, यदि तपाईं घरमा हुनुहुन्छ भने अण्डा र रामेन नूडल्स हो, तपाई आफैंलाई एक पर्व बनाउन सक्नुहुन्छ! - हैश ब्राउन फ्रिटिटा
यो ठूलो फ्रिटिटा ओवनमा पकाइएको छ, त्यसैले एकपटक यो एकत्रित भएपछि तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ। ब्रंचको लागि सही समाधान!
- माइक्रोवेव बेकन फ्रिटिटा
कुनै पनि frittata संग, यदि तपाईं अवयव मध्ये एक वा बढी मनपर्दैन (अण्डा को छोडेर, जाहिर छ), केवल तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्नुहोस्। हरित घंटी काली मिर्चको सट्टा मटर वा प्याज वा लसुन प्रयोग गर्नुहोस्, स्विस पनीर वा गौडा प्रयोग गर्नुहोस्, बेकनको सट्टा हम प्रयोग गर्नुहोस्; आकाशको सीमा! - स्विस एग्स
यो बेक्ड फ्रिटिटामा अद्भुत स्वाद र उत्तम बनावट छ। साँचो सान्त्वनाको लागि केही तरितो टोस्ट र सुन्तलाको रस संग सेवा गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने वसा र कोलेस्ट्रॉलमा कटौती गर्न तपाईं यी व्यञ्जनहरूमा केही वा सबै अण्डाहरूका लागि अण्डाको हड्डी वा अण्डा स्थान बदल्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाइँ सबै अण्डा गोठालो प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, सजग रहनुहोस् कि फ्रिटिटा बढी सुत्ने हुनेछ। म अण्डा को सफेद संग आधा को आधे स्थान को रुचि गर्छन। प्रत्येक अन्डाको लागि, दुई अन्डा सेतो कालो प्रयोग गर्नुहोस्, वा 1/4 कालो अन्डाको प्याज प्रयोग गर्नुहोस्।