यो स्वादिष्ट क्रकपोट साइड डिश नुस्खा जंगली राइस पिलाफको लागि ग्रीक स्टिक वा चिकन सँगसँगै सेवा गरिन्छ । यो स्वादयुक्त र निविदा र सही छ। एक pilaf चावल र अन्य सामाग्री को एक संयोजन को रूप मा परिभाषित गरिएको छ, जस्तै सब्जियों।
जब तपाईं जंगली चामल किन्नुहुन्छ , यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाई केवल एक प्रकारको किन्नुभयो जुन धेरै लामो अन्त्य छ। यदि तपाईंले एक प्याकेज किनेको छ भने अनाज भोग्नु हुनेछ। प्याकेजलाई सावधानीपूर्वक हेर्नुहोस्। अनाज धूल नहुनु हुँदैन वा ती माटो वा कपालहरू हुनुपर्दछ।
जंगली चावल क्रोकोपोटको लागि उत्तम छनौट हो। लामो ढिलो पकाउने समय जंगली चावलको लागि आदर्श छ। र तपाईंलाई थाहा थियो कि जंगली चावल अनाज छैन, तर घासको बोटको बीउ हो? यसले मिनेसोटा र माथिल्लो मिडवेस्टका मार्गीय क्षेत्रहरूमा जंगली बिरुवा बन्छ र अमेरिकी सेनाहरूले क्यान्सरमा काटिएको थियो। यो अझै पनि किने कटाई छ, तर सुपरमार्केटमा सबैभन्दा जंगली चावल व्यवसायिक हुन्थ्यो।
यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने तपाईले यो सब्जियालाई अन्य पातहरू थप्न सक्नुहुनेछ। केही मिनिसिङ लसुन राम्रो हुनेछ, किनकि केही जमेको मनी वा हरियो सेम हुन्छ। कहिलेकाँही म कुखुरालाई छोप्छु र पकाउने समयको अन्तिम घण्टाको समयमा सूखे क्रेनबेरी वा चेरीमा हलचल गर्छु।
डिब्बाबंद मशरूम यस नुस्खामा प्रयोग गरिन्छ किनभने ताजा कुखुराहरू धेरै तरलहरू दिन्छन् किनभने तिनीहरू पकाउँछन्। डिब्बाबंद मशरूम पहिले नै पकाएको छ, त्यसैले तिनीहरू भर्खरको लागि तीव्र मासुको स्वाद जोड्छन्।
मासुलोफ बाट कुनै पनि चीजको साथमा यो नुस्खा कोलार्इ चिकन मुर्खामा ग्रील्ड माई बाट सेवा गर्नुहोस्। तपाईलाई थप्न आवश्यक छ ताजा टमाटरहरू र केहि चट्टानहरू वा मिठाईको लागि कुकीजहरू फिसाउँछन् हरियो सलाद हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कपले जंगली चावललाई नुहाएको छ
- 1/2 कप कपडा कटा प्याज
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 2 (14-औंस) चिकन भाइरस सेवा गर्न कोष तयार छ
- 1/2 कप पानी
- 2 (4-उउन्स) डिब्बाको कचर्ड मशरूम, घटेको छ
- 1 चम्मच सूखे थिम पत्तियां
- 2 चम्मच मक्खन मरम
यसलाई कसरी बनाउने?
ननस्टिक पकाउने स्प्रेको साथ 3 क्वार्टर्ट स्लिप कुकर स्प्रे गर्नुहोस्।
जंगली चावल एक कलरडरमा कुल्ला र राम्ररी निलो पार्नुहोस्।
तयार crockpot मा जंगली चामको मिश्रण प्याज, नमक, काली मिर्च, चिकन भाइरस, पानी, मशरूम र थिम संग र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
क्रोकोपट कवर गर्नुहोस् र 3-4 घण्टाको लागि उच्च वा 7-8 घण्टाको लागि कम गर्नुहोस्। यदि तपाईसँग नयाँ छ भने, ह्याटर पकाउने ढिलो कुकर छ, कम से कम तीन र तीन घन्टामा जाँच गर्नुहोस्।
पायलफ जब चावल निविदा हुन्छ र तरल अवशोषित गरिन्छ।
मक्खनमा हलचल, त्यसपछि क्रोकोपट कवर गर्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि खडा गरौं। धीरे हिँड्नुहोस् तर राम्रो तरिकाले सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 115 |
| कुल मोटा | 4 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 10 मिलीग्राम |
| सोडियम | 480 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 5 g |