जबकि कार्नी एडाडा सामान्यतया मासुको अर्थ हो, यो अन्नले पनि चिकन वा सुँगुरमा काम गर्दछ। यदि तपाईं एक स्वादिष्ट मेक्सिकन डिश सँगसँगै राख्न चाहनुहुन्छ भने, यो संग सुरु गर्न उत्कृष्ट अचम्म छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप लाल शराब सिरका
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 2 चम्मच स्टिक सॉस
- 2 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 2 चम्मच नुन (कम प्रयोग गर्नु भएन भने)
- 1 चम्मच ऋषि (ताजा, कटाई या 1/2 चम्मच सूखे ऋषि)
- 1 चम्मच शुभुर (तातो या 1/2 चम्मच सुकेको सूरी)
- 1 चम्मच जीरा पाउडर
- 1/2 चम्मच सुकेको दाई
यसलाई कसरी बनाउने?
- सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस् र नमक भंग नभएसम्म राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
- 4 देखि 12 घण्टासम्म रातो रातो रातो र सुँगुर। पोल्ट्रीको बारेमा लगभग 2 देखि 4 घण्टाको खाँचो पर्छ। माछा, समुद्री खाना र सब्जियां 30 मिनेट को लागी।
- यदि अगाडी अगाडी बनाउने, तयारी पछि 5 दिन सम्म फ्रिजमा एक वाटाइट कंटेनरमा भण्डार गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 481 |
| कुल मोटा | 28 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 20 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 7,535 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 49 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 11 जी |