यो माछा स्टुडियो सुस्त कुकरमा ठीक गर्न सजिलो छ। स्वादिष्ट परिवार भोजन को लागि बिस्कुट या पटाखे र एक झुका सलाद संग यो माछा स्टव को सेवा गर्नुहोस।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड कैफफिश (2 इन्च टुक्रामा काट्नुहोस्; थाडीक वा फ्लाउन्डर फिलेट पनि स्वीकार्य छन्)
- 2 चम्मच मक्खन (पिघलिएको वा अतिरिक्त-कुञ्जी जैतून का तेल)
- 1 ठूलो क्लोव लसुन (मिनिसिङ)
- 1 ठूलो प्याज (कटाई)
- 1 हरित घंटी काली मिर्च (1 इन्च टुक्रामा बोकेर र कटौती)
- 1 देखि 2
- सानो जुचिन स्क्वाश (कटाईएको)
- 1 / 14.5 औंस टमाटर (पुरा)
- 1/2 चम्मच सूखे पारी तुरुन्त
- 1/2 चम्मच सूखे पत्ता अरेगानो
- 1 चम्मच नमक
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 1/4 कप सूखी सेतो शराब
- वैकल्पिक: 4 औंस मशरूम (कटाई)
- गार्निश: अजमोद
यसलाई कसरी बनाउने?
- Crockpot मा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्। धीरे हलचल, तर राम्रो तरिकाले।
- 3 1/2 देखि 5 1/2 घण्टाको लागि उच्च सेटिङमा राख्नुहोस् र पकाउनुहोस्।
- अजमोरी संग गार्निश। 4 देखि 6 सर्भर बनाउँछ।
अधिक व्यञ्जनहरु
सजिलो हाम र मकई चाउडर
Crockpot माछा चाउडर
मैनहट्टन-स्टाइल क्लम चावडर
Crockpot Corn Chowder Recipe
पुरानो जमेको मशरूम सूप
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 225 |
| कुल मोटा | 8 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 64 मिलीग्राम |
| सोडियम | 465 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 21 जी |