यो एक 24-घन्टा अवार्ड हो, प्रत्येक पटक कृपया खुवाउने ग्यारेन्टी। चिकन वा टर्की सधैं नम र निविदा हुन्छ। चिकन को लागि नुस्खा को आधे या कुनै आकार को टर्की को लागि पूर्ण नुस्खा को प्रयोग गर्नुहोस।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप जैतून का तेल
- 1/2 कप सोया सस
- 1/2 कप नींबू काली
- 1/4 कप सरस
- 1/4 कप चाइव्स (ताजा, मिनी)
- 1/2 कप ऋषि (ताजा, कटाई)
- 1/2 कप अयगानो (ताजा, कटाई)
- 1/2 कप अजवा (ताजा, कटाई)
- 1/4 कप थिम (ताजा, कटाई)
- 1 लौह लसुन (मिनिसिङ)
- 1 tablespoon paprika
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक सानो कटोरा मा, एक साथ whisk, जैतून को तेल , सोया सस , नींबू रस र सरस। सबै अवयवहरू थप्नुहोस्। स्वाद र मासु खानुअघि मिश्रण गर्न अनुमति दिन 30 मिनेटको लागि प्रशोधन गर्नुहोस्। पहिलो टर्की अन्नको आधा प्रयोग गर्नुहोस्, त्यसपछि धूम्रपान गर्दा दुई पटक बढी खरिद गर्नुहोस्।
- टर्कीको गुफा सेब, सुन्तला र मीठो प्याजहरू भरेर भर्नुहोस्। टर्कीमा एक प्यानमा राख्नुहोस्। 250 देखि 300 डिग्री फलाममा आन्तरिक तापमान सम्म धुलो 180 डिग्री एफ, लगभग 3 घण्टा सम्म पुग्छ।
नोट: टर्की को ओवन थैलोमा ओवनमा 1 1/2 घण्टाको लागि धूम्रपान गर्ने समय काट्नको लागि कुकुर।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 2515 |
| कुल मोटा | 226 g |
| पागलिएको बोसो | 33 जी |
| असंतृप्त फैट | 160 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 8,254 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 124 g |
| आहार फाइबर | 45 g |
| प्रोटिन | 35 जी |