लापरवाही चिकन जांघ र मसालेदार रौलिया साउसेजले स्वादिष्ट स्वादिष्ट खाना पकाएको टमाटर चटमा पूर्णतया पकाएको छ। यो चिकन नुस्खा कुनै अग्रिम खाना पकाउन आवश्यक पर्न सजिलो छ। केवल ढिलो कुकर लाई छोडिदिनुहोस् र यसमा प्लग गर्नुहोस्। हप्ताको कुनै रातको सुन्दर खानाको लागि पकाएको तातो चावलमा यो स्वादयुक्त चिकनको सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड चिकन जांघहरू (अनावश्यक र कुखुरामा काट्ने)
- 12 औंस स्मोक्ड
- Andouille sausage , 1 - 2 इन्च लम्बाइमा काट
- 1 कप कटा प्याज
- 3/4 कप
- चिकन भाइरस वा पानी
- 1 गर्न सक्दछ (14.5 औंस) टमाटरहरू
- 1 गर्न सक्छन् (6 औंस) टमाटर पेस्ट
- 2 चम्मच कजुन वा
- क्रस सिजन
- ड्यास केनी मिर्च, स्वाद गर्न
- 1 हरित घंटी काली मिर्च (कटाई)
- ड्यास नमक र काली मिर्च, स्वाद गर्न
- सेवाको लागि:
- पकाएको चावल (सेतो वा भूरा) वा पास्ता (स्पेगेटी वा दूतको कपाल)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ढिलो कुकरमा, चिकन जांघको टुक्राहरू, रौतहटमा प्याज टुक्राहरू, कटा प्याजहरू, भाइरस वा पानी, टमाटरहरू (तिनीहरूका रसहरू), टमाटर पेस्ट , क्रियोल सिजन, र सेनी मिर्च।
- 6 देखि 7 घण्टा सम्म LOW मा चिकन र सउज मिश्रण पकाउनुहोस् र पकाउनुहोस्।
- पकवान गरिएको हरी घंटी काली मिर्चलाई एक घण्टाको बारेमा एक घण्टा अघि थप्नुहोस्।
- स्वाद र नमक र कालो मिर्च जोड्नुहोस्।
- तातो उबलेएको चावलमा यो स्वादपूर्ण चिकन र सउज डिश सेवा गर्नुहोस्, वा स्पागेटी वा स्वर्गदूत पास्ता पास्ताका साथ यो सेवा गर्नुहोस्।
6 लाई सेवा गर्दछ।
यो पनि हेर्नुहोस्
शीर्ष 18 चिकन जांघ व्यञ्जनहरु
50 सजिलो चिकन व्यञ्जनहरू
40 स्वादिष्ट स्ने कुकर चिकन व्यञ्जनहरु
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 483 |
| कुल मोटा | 28 जी |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 145 मिलीग्राम |
| सोडियम | 692 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 45 g |