यो स्वादिष्ट चिकन सलाद स्वादसँग भरिएको छ। क्रंची सेब, क्रेनबेरी र नटले यसलाई अतिरिक्त-विशेष बनाउँछ। यो लेफ्टर्नर चिकन प्रयोग गर्ने एक उत्कृष्ट तरिका हो - वा लिभर टर्कीसँग सलाद बनाउनुहोस्। एक पुरा तरिकाले पकाएको rotisserie चिकन वा सुविधाजनक पुरा तरिकाले पकाएको चिकन स्तन स्ट्रिप्स पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। नुस्खाको तल तपाईंले स्टोभेटोपमा चिकन छातीहरू पकाउने आधारभूत निर्देशनहरू पाउनुहुनेछ।
सूखे सेब, सूखा क्रेनबेरी, अजमेर, र करी पाउडरको ड्यास यो चिकन सलादमा स्वाद जोड्नुहोस्। सलाद मा कटा पेकान र अखरोट केहि अतिरिक्त स्वाद र रोचक बनावट को जोड दि्छ, तर यदि तपाईं चाहानुहुन्छ यदि तपाईं उनलाई छोड सकते हो।
कटा हुआ सीइटाटा रोटी वा स्यान्डविचको जस्तै समान रोटीमा यो राम्रो-अनुभवी चिकन सलाद को सेवा गर्नुहोस्, वा हल्का चकलेटको लागि लेफ्टुस पातहरूमा सेवा गर्दछ। सलाद tortillas मा पनि सेवा गर्न सक्छ वा पनि राम्रो गर्दछ। हल्का मेयोनेज यस सलादमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
सम्बन्धित: यो दक्षिणी चिकन सलाद कटा डिल पनीको अतिरिक्त संग बनाइएको अर्को उत्कृष्ट विकल्प हो। एक पार्टी वा विशेष अवसरको लागि, यी अचम्मका कुखुरा र हाउटार्नी पनीर पिफ प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 कप डुङ्गा पकाएको चिकन (तल हेर्नुहोस्)
- 1/4 कप सूखे क्रेनबेरी
- 1/2 कप diced अजवाइन
- 2 देखि 3 चम्मचपदार्थ पतला कडा प्याज
- 1/2 कप diced सेब
- 1/4 कप कटा हुआ अखरोट या फिसोदार बादाम या पेकान, यदि वांछित, * वैकल्पिक
- 4 देखि 6 चम्मच मेयोनेज, वा स्वाद
- 2 चम्मच ताजा नींबूको रस
- 1/8 चम्मच
- करी पाउडर , वा स्वाद गर्न, वैकल्पिक
- 1/4 चम्मच नुन, वा स्वाद
- 1/8 चम्मचको जमीन कालो मिर्च
- पत्तियां पत्तियां
- राम्रो गुणस्तर रोटी वा स्यान्डविच बन्स, कटाई, वैकल्पिक
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कटोरा मा, यदि प्रयोग गरेमा diced पकाया चिकन, cranberries, अजवाली, प्याज, सेब, र अखरोट को मिश्रण गर्नुहोस।
- एक प्याला वा सानो कटोरा मा 4 चम्मच मेयनेज को संयोजन गर्दछ। नींबूको रस, करी पाउडर, प्रयोग गरेर, नमक र काली मिर्च।
- माइनियस मिश्रण हलचल मा हलचल, र अधिक मेयनेज जोड को रूप मा नमी को लागि र स्वाद को लागि।
- लेट पत्तिको साथ रोटी वा स्यान्डविच बन्सलाई लुट्नुमा चिकन सलाद फैलाउनुहोस्। वा लेस्काउ-टेबल प्लेटहरूमा अकोकैडो वा टमाटरको स्लाइसमा चिकन सलादको सेवा गर्नुहोस्।
4 सेवा गर्दछ।
कसरी कुक कुकुरका लागि चिकन ब्रेस्टहरू (स्टोभेटोप)
- प्लास्टिक लपेटोका पानाहरू बीचको पनि मोटाईमा पाउन्ड 3 वा 4 चिकन छाती।
- मध्यम गर्मीमा हल्का तेलको कुर्सो राख्नुहोस्।
- जब प्यान गर्म हुन्छ, चिकन छालाहरू थप्नुहोस्। लगभग 6 देखि 7 मिनेटको लागि कुकुर, वा खैरो रंगसम्म; तिनीहरूलाई फ्लिप गर्नुहोस् र 5 देखि 8 मिनेटको लागि पकाउन जारी राख्नुहोस्, वा जब सम्म यो पकाएको छ। पकाउने समय मोटाईमा निर्भर हुन्छ। Overcooking देखि बचें।
- चिकन (USDA) को लागि न्यूनतम सुरक्षित तापमान 165 एफ छ।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- कसरी टोस्ट पागल - 1/4 कप को कटा पेकानहरु, अखरोट, या सूखी स्किलेट मा फलाम वाला रखो। मध्यम गर्मीमा कुकिलो राख्नुहोस् र कुकुरलाई हल्लाउँदै र कुकुरलाई पछाडि पुछिदिनु र पनीर घुमाउनुहुन्छ, जब सम्म उनि हल्का खैरो र धनात्मक हुन्छन्। यसले लगभग 3 देखि 4 मिनेट लिन पर्छ। खाना पकाउने प्रक्रिया रोक्नको लागि तुरुन्तै एक प्लेटमा टोस्टड ड्रप डाल्नुहोस्।
- करी पाउडरको सट्टा, स्वादको लागि क्रियोल वा क्याजुन स्वादको ड्याश थप्न विचार गर्नुहोस्।
- अजुरका रातो रातो अङ्गुर, चिसो, सूखे क्रेनबेरीको स्थानमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, वा किशमिशसँग सुकेको क्रान्बेरीलाई प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: स्वादिष्ट चिकन सलाद व्यञ्जनहरू स्यान्डविच, लंच, वा सरल डिनरहरूका लागि
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 495 |
| कुल मोटा | 36 g |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 112 मिलीग्राम |
| सोडियम | 381 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 35 जी |