यो नुस्खाले मीठे आलुहरू पकाएको छ जसले पकाएको कटाई स्याउ र भूरी शर्कको साथमा मसला राख्छ, मक्खन र अन्य सिजनहरू सहित।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 पाउन्ड मिठाई आलु, पकाएको, खुर्सानी र कटाई (लगभग 8 कप कटाई)
- 1/3 कप मक्खन वा मार्जिन
- 2 ठूलो सेब, खुबै, कोरियो र diced
- 1/2 कप सेब रस
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच मिर्च
- ड्यास दालचीनी, स्वाद (* वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो साउसेप वा डच ओवनमा मक्खन मक्खन र निविदा नभएसम्म पकाउनुहोस्।
- पकाएको सेतोसम्म पकाएको मिठो आलु थप्नुहोस्। सुत्ने सम्म मैश।
- सेबको रस, भूरी शर्क, नमक र काली मिर्चमा हिउँद। यदि इच्छित दालचीनी थप्नुहोस्।
- न्यानोसम्म तातो गर्मीमा न्यानो पार्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
एप्पल साइडर ग्लेजको साथ स्किलेट क्यान्ड्ड्ड मिठाई आलु
Pecans संग मलाई मलाई मीठा मीठा आलू रिसोटो
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 307 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 161 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 64 g |
| आहार फाइबर | 8 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |