Lasagna संधै एक भीड pleaser छ, तर यदि तपाईं एक लागि खाना पकाइरहनुभएको छैन, बाधाहरू राम्रो छन् तपाईं आफ्नो हातमा धेरै बायाँ तपाईं खाने गर्न व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुनेछ। यो नुस्खा अधिक मामूली संघटक मात्रा संग बनाइन्छ, यसैले यदि तपाईं केवल 2 देखि 4 सम्म खाना पकाउनु भएको छ भने, तपाईंसँग धेरै खर्च हुनेछ, बिना लासागना बाकी को एक सप्ताह को सामना गर्नु पर्छ।
यसलाई खाना बनाउनुहोस्: सुरु गर्नुहोस् एक सलाद (वा पक्ष मा एक सेवा); मिर्ची ग्रीन्सका प्रशंसक अरुगुलोसँग हेइरलोम टमाटर सलादलाई प्रेम गर्नेछन्, जसमा मिरर लेट्युजहरू मनपर्नेहरूले यस रोमानिन सलादलाई सूर्य-सुकेको टमाटर र पेन्सन्सको साथ लिनेछन् । दुवै सलाद पनीर संग फ्याँकिएको छ, तर यदि तपाईं लासागनाबाट पनीर फिक्स पर्याप्त भएमा त्यसलाई छोड्न सक्नुहुनेछ। भर्जेड ब्रोकोली वा एस्पेरगुसले राम्रो पक्षहरू बनाउछ। मिठाई को लागि, यो रोशनी अनारानी Granita को कोशिश करो, या चॉकलेट हजेलट भरिएको तिथिहरु संग कफी या एस्प्रेसो को पेशकश गर्छन।
सुझाव: यदि तपाईंको प्राथमिकता धेरै लासगनाको लागि हो भने, तपाई सजिलैसँग नुस्खा दोहोर्याउनुहोस् र यसको सट्टा 9 x 13 इन्च डिशमा सट्टा गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून को तेल
- 2 ठूलो लौह लसुन, खुट्टा, मुछिएको र कटा
- 10 औंस फ्रोजन कटा पातलो
- 16 औंस (454 ग्राम) रिकोटा पनीर
- पिच अखरोट
- ताजा मिर्च मिर्च र नुन (वैकल्पिक)
- 1/1 कप कपडा काटिएको मोजोरजार पनीर, विभाजित
- 2 1/2 देखि 3 कप मार्नाारा सॉस (28 औंस जार / 737 ग्राम को अधिकांश)
- 9 noil leasagna noodles
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन देखि 400 एफ। गर्म, तेल एक उच्च शेफ के पैन में या उच्च, गहरा स्केल में मध्यम ऊँची गर्मी से अधिक। लसुन र 30 सेकेन्डका लागि सुगन्ध थप्नुहोस् वा सुगन्धित सम्म। स्पिच र सूट जोड्नुहोस् जब सम्म यो ठुलो छ र लगभग 5 देखि 7 मिनेट सम्म गरम हुन्छ। गर्मीबाट हटाउनुहोस्।
- एक ठूलो कटोरी मा, पालक, रिकोटा, र अख्तियार को एक उदार चुटकी को संयोजन। कालो मिर्चको केहि ग्रिन्ड्स र थोडा नमकमा मौसम चाहियो। यदि तपाईंको माररारा चटनी नमकीन छ भने, तपाईं पनीर मिश्रणमा नमक छोड्न चाहानुहुन्छ। कटाई मोजार्सेला को 1/4 कपमा हलचल।
- 8x10x2 इन्च (वा समान आकारको) बेकिंग डिशको तलमा 1/2 वटा प्याज मिरिनाारा सस राख्नुहोस्। 3 नूडल्सको साथ डिश र माथिको तलमा चटनी फैलाउनुहोस्, थोपा ओभरल्याप गर्ने। शीर्ष नूडल्स पादरी-रिकोटा मिश्रण को आधे संग, उनलाई समान रूप मा फैलने को लागि। 1/2 कप मोजर्जेला संग छिराउनुहोस्। चिसोमाथि 1/2 देखि 3/4 चम्मच चम्मच चम्मच, चम्मचको पछाडि धीरे फैलियो।
- लेयरिंग 3 थप नूडल्स, बाँकी रिकोटा मिश्रण, 1/2 कप मोोजजारेला, र 1/2 देखि 3/4 कपको चकलेट संग दोहोर्याउनुहोस्। 3 थप नूडलहरूसँग शीर्ष। चम्मच पर्याप्त मात्रा मा चूहों को पुरा तरिकाले कवर गर्न को लागि, किनारों मा फैल सुनिश्चित गर्न को लागी उनि लेपित छन्। मोोजार्लाको बाकससँग समान रूपमा छिन्नुहोस्।
- 40 मिनेटको लागि पनीरको साथ पनीरको पछाडि राख्नुहोस् र सन बबलले सम्म र नूडल्स सजिलै चक्कु सँग छेक्न सकिन्छ। 10 मिनेट बढीको लागि पन्नी हटाउनुहोस्। ओवनबाट लेसागना हटाउनुहोस् र सेवा गर्न अघि 5 देखि 10 मिनेट सम्म आराम गर्न अनुमति दिन्छ। मजा लिनुहोस्!
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 586 |
| कुल मोटा | 30 जी |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 70 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5,568 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 जी |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 44 जी |