स्टोरी कुकर पॉट रोम टमाटरको साथ

फ्रांसीसी प्याज सूप र टमाटरहरूले यो स्वादिष्ट बर्तनको रूखमा स्वाद जोड्छन्। यो बर्तन रोस्ट को आलु र एक झुका सलाद संग एक सख्त दिन को भोजन को लागि सेवा।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. स्टेक सिजनिंग मिश्रण वा नुन र काली मिर्च संग सबै भन्दा माथि को भुट्टा को रस।
  2. ठूलो स्किलेटमा जैतूनको तेललाई मध्यम-ऊँची गर्मीमा गरम गर्नुहोस्। सबै पक्षमा भुस्तकलाई खानुहोस्, प्रति पक्ष लगभग 2 देखि 3 मिनेट।
  3. ढीलो कुकरको क्रोकोरी सम्मिलितमा रूस्ट स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
  4. एउटै स्किलेटमा, प्याज र मशरूम मध्यम तापक्रममा सुरक्षित राख्नुहोस् जब सम्म प्याज हल्का खैरो हुन्छ।
  5. सूप, केचअप, Worcestershire सॉस र diced टमाटरहरू थप्नुहोस् र एक फोडा ल्याउन। ढिलो कुकरमा भुइँमा राख्नुहोस्।
  1. 1 घण्टाको लागि उच्च मा कुक गर्नुहोस्।
  2. LOW मा जानुहोस् र 7 देखि 8 घण्टाको लागि खाना पकाउनुहोस् वा निविदा सम्म जारी राख्नुहोस्।

अधिक पॉट रोस्ट व्यञ्जनहरु

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 405
कुल मोटा 18 जी
पागलिएको बोसो 7 g
असंतृप्त फैट 8 जी
कोलेस्ट्रॉल 152 मिलीग्राम
सोडियम 255 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 8 जी
आहार फाइबर 2 जी
प्रोटिन 51 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)