Veggie रस फाइट्स अल्जाइमर र हार्ट रोग बहुत!
रसिंग सब्जियों को एक स्वस्थतम तरिका मध्ये एक छ को लागि सबै भन्दा राम्रो मल्टीविटामिन पूरक भन्दा अधिक पोषक तत्व संग veggies को दैनिक दैनिक आवश्यकताहरु को प्राप्त! Juiced Veggies शरीर को पोषक तत्व संग तपाईं आपूर्ति गर्छन जसलाई तपाईं बोतल को रस मा या सर्वोत्तम घर पकाया भोजन पनि नहीं पायेगा, किनकी ताप, चपचलन, संरक्षक र भंडारण धेरै पोषक तत्वहरुलाई नष्ट गर्दछ।
पोषण विज्ञानले सुझाव दिन्छ कि फलफूल र सब्जियां आफ्नो पेटको विभिन्न पाचन आवश्यकताहरूको कारण निराश हुन सक्छ।
अपवादहरू सेबहरू जुन कुनै पनि सब्जीको रस नुस्खामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र गाजर कुनै पनि फलको साथ जुसाउन सकिन्छ। मैले कुनै पनि समस्या बिना वर्षको लागि हरेक किसिमको सब्जी र फल मिलाएको छु।
नवीनतम अनुसन्धान
अध्ययनले देखाउँछ कि चिनियाँ र जापानीले शताब्दीका लागि कस्तो दाबी गरेका छन्: सब्जीको रस खान्छन् पोषक तत्वको गुणहरू पोषक तत्वहरू प्रदान गर्छन्। हालको अनुसन्धानले बताउँछ कि सब्जियों मा पोषक तत्वहरु लाई अल्जाइमर रोग को खतरा कम गर्दछ 75% सम्म! अन्य अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि हरियो रस हृदय रोग र निश्चित क्यान्सरको खतरा कम गर्न सक्छ, संक्रमण लड्न सक्छ र प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन सक्छ।
अद्भुत लाभहरू
क्लोरोफिलले शरीर detoxifying र ओक्सीजन चक्रमा veggie रस सहयोगमा समावेश गर्दछ। यो ताजा हरी रसको मा पाइने पोषक तत्वहरु मध्ये एक धेरै फायदेमंद मध्ये एक हो, पाचन मा सहायता, मांसपेशिहरु र हड्डियों को मजबूत, र एक स्वस्थ दिल को बनाए राखन।
यसले शरीरको पीएचलाई सन्तुलन गरेर अम्लता कम गर्छ, यसरी गुर्देको ढुङ्गाबाट बचाउन मद्दत पुर्याउँछ।
कपको लागि कप, हरी पत्तेदार सब्जिहरु भिटामिन सी, बी-जटिल, ई, र केडीई, अन्न खनिज लोहा, पोटेशियम, क्यालियम र म्याग्नेशियममा समृद्ध हुन्छन्। ग्रीस प्रोटीनको उत्कृष्ट स्रोत हो। तिनीहरू क्यालोरी र चिनीमा कम छन्, र फाइबरमा उच्च हुन्छ।
जमे भएका तरकारीहरू सजिलै खरिद गरिनुपर्छ, किनकी केहि महत्वपूर्ण पोषक तत्वहरू जस्तै एंजाइमहरू, एन्टिअक्सिडेंटहरू र अन्य फ्टोनट्रेन्ट्सहरू कम गर्न थालेपछि।
उत्कृष्ट व्यञ्जनहरू
अल्ट्रा Veggie रस! (यो मेरो मनपर्छ र V8 मा सजिलै संग सामग्री हो!)
- 3 टमाटर - छाला र सबै!
- 1 गाजर - अनपिल
- 1/2 कोक - अनपिल
- 1 पत्ता किले
- ताजा वाटरको सानो गुच्छा
- ताजा अजवालीको सानो गुच्छा
- 1 Radish
- 2 stalks Celery
- 1/2 बीट - छाला र सबै!
- 1 ब्रोकोली भाला
- Worcestershire चटनी, नमक, र काली मिर्च!
मीठा Veggie हरा रस