नारियलको जीवाश्मित अवशेष दक्षिण एशियामा 40 मिलियन वर्षको उमेरमा पत्ता लगाइएको छ। यो निश्चित छैन जहाँ नरिवल उत्पन्न भएको छ, तर अझै पनि अमेरिकामा पाइएको छ। नरिवललाई औषधिको रूपमा छाला समस्या, उमेरका समस्याहरू, र पाचन रोग उपचार गर्न औषधीय रूपमा प्रयोग गरिएको छ। सबै फलहरू, खाम फ्रान्सेलबाट छाला र बीउबाट प्रयोग गरिन्छ।
अनुसन्धान
नारियल यसको यसको केरोनिकोजी प्रभावहरूको लागि ठूलो मात्रामा अध्ययन गरिएको छ।
अन्य अध्ययनहरूले यसको विरोधी-भ्रामक र एन्जिल्सिक गुणहरू वर्णन गर्दछ। अझै पनि, अन्य अध्ययनहरूले निष्कर्ष निकाल्छन् कि नारियल खपतसँग उमेर, अल्जाइमर र एएलएसमा सकारात्मक परिणाम छ। उपभोग नारियल तेलले एक अध्ययनको अनुसार वजन बढाउन सकेन, र यसले वास्तवमा पेट वसाको समयको समयमा ल्याएको थियो। नारियल तेललाई वास्तवमा 'राम्रो' कोलेस्ट्रॉल बढाउन को लागी यसको लौरिक एसिड सामग्रीको कारण फेला पर्यो। निरन्तर अध्ययनहरू नारियलको स्वास्थ्य लाभमा जारी रहन्छ।
पोषक तत्व सामग्री
नारियल पानी र दूध (नारियल नुन रसाईन बाट व्युत्पन्न) साथ साथै तेल र फल, पोषक तत्वहरू जस्तै भिटामिन सी र बी-परिसर, साथै खनिजहरू क्याल्सियम, फलाम, पोटेशियम, म्यांगनीज, जिंक र म्याग्नेशियमसँग भरिन्छन्। एंजाइमहरू, अमीनो एसिड, इलेक्ट्रोलाइट्स, स्वस्थ फैटी एसिड, सरल शर्कराहरू, बिरुवा हार्मोनहरू र साइटोटोन जस्ता फाइटकोमिकल्समा प्रचुर मात्रामा हुन्छन्। यो एक बोट प्रोटीन हो।
बी-जटिल यौगिकहरू नारियलमा भरपर्दो पाइन्छ thiamin, niacin, folic एसिड, र pyroxidine। सोडियममा नरिवल पनि धेरै कम छन्, र प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, ओमेगा -6 फैटी एसिड र फाइबरमा अमीर हुन्छ। नरिवलमा एंजाइमहरूको सम्पत्ति स्वस्थ चयापचय र पाचन प्रणालीलाई बढावा दिन्छ।