यो शानदार बीबीक्यू मकई व्युत्पन्न मधुमेह को लोकप्रिय संयोजन र डिजोन सरस को हल्का पेय स्वाद को उपयोग गर्दछ। मकईमा अमीर caramelized बाह्य परत बनाउन को लागी गिलिङ्ग समयको अन्त नजिक टाँस्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 देखि 6 कान को
- मकै , हर्क र रेशम हटाइयो
- 1/3 कप शहद
- 1/4 कप डिजोन सरसफाइ
- 3 चप्पोन जैतून वा सब्जी तेल
यसलाई कसरी बनाउने?
- मक्का र पानीको एक कन्टेनरबाट हर्क र रेशम हटाउनुहोस्। मकईलाई 1 देखि 2 घण्टा लाग्न अनुमति दिनुहोस्।
- मध्यम गर्मी को लागि Preheat ग्रिल। मध्यम कटोरा मा शहद, सरस, नमक, र तेल जोड्नुहोस्। मकलाई ग्रिलमा राख्नुहोस् र 6 देखि 7 मिनेटको लागि पकाउन अनुमति दिनुहोस्, पक्का पकाउने प्रक्रियामा बारम्बार घुमाउनुहोस्। खाना पकाउने अन्तिम 3 देखि 4 मिनेटमा लगातार बिस्तार लागू गर्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 706 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 119 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 173 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 0 g |