पकाएको टर्की यो टर्की जारिका बनाउनको लागी अदरक र सोया सस संग कटाई पतली र मसालेदार हुन्छ। यदि तपाइँसँग डाइरेइड्रेटर छैन भने, तपाईं पिकहरूमा पानाहरू पाना भित्र राख्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको ओवनको सबैभन्दा कम तापमान सेटिङ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। विनाशको समय अगाडी योजना
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप सोया सस (प्रकाश सोया सस प्रयोग गर्न सक्छ)
- 4 चम्मचौं शताब्दी
- 2 चम्मच ताजा अदरक, ग्रेटेड
- 1 लौह लसुन, मिनिड
- 1 चम्मच तरल धूम्रपान
- 2 पाउण्ड पकाएको टर्की, कटाईका कागज पतली (टर्की जांघहरू सेतो सबैभन्दा राम्रो हुन्छन्)
यसलाई कसरी बनाउने?
सोया सॉस , चिनियाँ, अदरक , लसुन , र तरल एकसाथ एक कटोरामा मिक्स गर्नुहोस्। डुङ्गा टर्की स्वादहरू कटोरा वा डिशमा परतोंमा डुबाइयो मासु राख्नुहोस्। मासु माथी बाँकी अन्नपूर्ण सस डाल्नुहोस्। कडा रूपमा आवरण गर्नुहोस् र फ्रिजमा 6 देखि 12 घण्टासम्म खानुहोस्। कहिले काही मासुको परत घुमाउनुहोस्।
निर्जली नभएसम्म निर्जलीकरणमा राख्नुहोस्। जब मासु सुकेको छ, कागजले तौलियासँग थप तेललाई धब्बा दिन्छ।
रिसेप्टर स्रोत: देउड्रेटेड र स्वादिष्ट रॉन पोपिल र जन मई
अनुमति संग दोहोरिएको।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 277 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 96 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,250 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 30 जी |