नाश्ता burritos मा सबै मा एक राम्रो खाना हो! तिनीहरू गहना नाश्ता सॉसेज , थोरै अण्डा, मसालेदार मरिच जैक पनीर र तातो चट्याबाट भरिएको छ! तिनीहरू सबै एक आटा अटुरिला (या मकैमा लिपिन्छन् यदि तपाईं चाहानुहुन्छ!)
मलाई यिनीहरूको ठूलो ब्याच बनाउन मन लाग्छ र त्यसपछि तिनीहरूलाई ठोक्दै। तिनीहरूले सुन्दर तरिकाले पुनः रितो र आफ्नो बिहान धेरै छिटो र सजिलो बनाउनुहुन्छ! यसलाई ठूलो तरिकाले नाश्ताको लागि एक मात्र सेवा गर्न भन्दा ठूलो ब्याचमा बनाउन सजिलो तरिका हो। यदि तपाईं सॉसेज र अण्डा बनाउने समस्याको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं पनि एकैचोटि एक गुच्छा बनाउन सक्नुहुन्छ! तिनीहरूलाई टिन पन्नीमा लिपि गर्नुहोस् यदि तपाईँ तिनीहरूलाई पछि सार्न वा प्लास्टिक लपेटो जाँदै हुनुहुन्छ भने तिनीहरू माइक्रोभाइमा जाँदै हुनुहुन्छ!
तपाईं कुनै पनि प्रकारको नाश्ता सॉसेज प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर मलाई जिमी डीन भन्दा राम्रो लाग्छ। यो स्वाद स्वादिष्ट छ र तपाईं यसलाई हरेक ठाउँ पाउन सक्नुहुन्छ! अण्डा माथि पिउने प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि क्यासेरल डिशमा पकाउनुहोस् वा तिनीहरूलाई एक ओमेलेटको रूपमा पकाउनुहोस् र त्यसपछि बिराटोस भर्न स्ट्रिपमा कट गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई सहयोग गर्दछ कि प्रत्येक burrito मा पर्याप्त अण्डा छ र तिनीहरूलाई भर्न र सजिलो अन्डा भन्दा नियन्त्रण गर्न सजिलो छ।
तपाईले चाहानुहुन्छ जुन चीज पनीर छनौट गर्न सक्नुहुनेछ, तर एक राम्रो मरिच जैक वा म्याक्सिकन पनीरको मिश्रण स्वादिष्ट स्वादिष्ट र राम्रो तरिकाले पिच्छ। तपाईंको बरिटोस को माथि राख्नुको लागि जो केहि स्वादिष्ट गर्म सॉस वा टको सस छान्नुहोस्!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड नाश्ता सॉसेज
- 6 ठूलो अन्डा
- 1/4 कप पुरा दूध
- नमक स्वाद
- काली मिर्च स्वाद
- 1 कप पनीर (मेक्सिकन, चरददार, या काली मिर्च, टुक्रा)
- वैकल्पिक: ट्याको सॉस वा हट चटनी
- 6 tortillas (burrito आकार)
यसलाई कसरी बनाउने?
- प्याकेज दिशानिर्देश अनुसार नाश्ता साउसेज पान्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि यो पुरा तरिकाले पकाएको छ र त्यहाँ कुनै गुलाबी छैन, लगभग 170 F उपयुक्त छ।
- अण्डाहरू, सम्पूर्ण दूध, र नुन र काली मिर्च सँगसँगै। एक कुखुरामा कुकुर, खैरो लागी, वा केवल एक ओमेलेटमा कुक गर्नुहोस्।
- अचम्मको पानामा अचम्म लाग्दछ। प्रत्येक टुस्किल्लामा साउज र अण्डाको बराबर भाग राख्नुहोस्।
- प्रत्येक टुस्किल्लाको माथिको टुक्रा पनीरको बराबरको बराबर छ। पनीर पिघ्न आफ्नो ओवनको दलाल भित्र राख्नुहोस्। प्रत्येक burrito गर्म चटनी वा टैको सस संग बहाली।
- Burrito रोल र सेवा!
- यदि तपाइँ ब्रेइटिटस फ्रिज गर्न जाँदै हुनुहुन्छ ब्रोइलर चरण छोड्नुहोस्, गर्म सॉससँग ब्रिटोस बहाउनुहोस् र Burrito रोल गर्नुहोस्। प्रत्येक burrito सजिलै संग टिन पन्नीमा लिपि गर्नुहोस्। फ्रीजरमा राख्नुहोस्। जब तपाईं ब्र्रुटो खाउन तयार हुनुहुन्छ, यसलाई 5 9 मिनेटको लागि 350 F ओवनमा पप गर्नुहोस् वा एक मिनेटको लागि अनपेक्षित र माइक्रोवेवमा पप गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1559 |
| कुल मोटा | 58 g |
| पागलिएको बोसो | 23 जी |
| असंतृप्त फैट | 17 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 211 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3,689 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 204 g |
| आहार फाइबर | 14 जी |
| प्रोटिन | 52 जी |