यो असंभव सब्जी पाई एक quiche को समान छ। यदि तपाईं "असंभव pies" संग परिचित हुनुहुन्छ भने तिनीहरू सब्ज र कहिलेकाहीँ मासुको साथ अण्डा र बिस्कुट बेकिंग मिश्रण सँग बनाइन्छन्। स्वादहरूको संयोजन एक स्वादिष्ट भोजन वा ब्रंच खाने पाईन्छ, र बिस्कुट मिक्स तल निस्कन्छ, यसलाई थोडा क्रस्ट दिँदै।
यो संस्करणमा कटा ब्रोकोली वा कालीफ्लावर वा दुवैको संयोजन समावेश छ। कटा घंटी काली मिर्च र प्याजले थप स्वाद र रङलाई डिशमा राख्दछ।
एक दिलदार पाई को लागि, भर मा केहि बेकन, diced छम, या भूरे रंग को जमीन को मासु जोडें।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 1/2 कप कटा ब्रोकोली वा काली मिर्च, वा दुवैको संयोजन
- 1/2 कप कटा प्याज
- 1/2 कप
- हरित घंटी काली मिर्च वा रातो काली मिर्च
- 1 कप (4 औंस) shredded cheddar पनीर
- 1 1/2 कप दूध
- 3/4 कप खरिद गरियो
- घरको बिस्कुट बेकिंग मिश्रण
- 3 ठूला अण्डाहरू
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- ताप ओवन देखि 400 एफ। हल्का तेल पाई प्लेट।
- एक ससनी मा, एक फोडा को लगभग 1 इन्च नमस्कार पानी (प्रत्येक 1 कप पानी को बारे मा 1/4 चम्मच नमक)। कुक ब्रोकोली र / वा कूलफ्लोवर निविदा सम्म; राम्रो तरिकाले नाली
- पाई प्लेटमा ब्रोकोली, प्याज, हरियो काली मिर्च र पनीर मिलाउनुहोस्।
- दूध, बिस्किट मिक्स, अण्डा, नमक र काली मिर्च राख्नुहोस्; लगभग 15 सेकेन्डको लागि उच्च गतिमा प्रक्रिया, वा सुचारु सम्म। पेल मिश्रण पाई प्लेटमा।
- 35 देखि 40 मिनेट बान्नुहोस् वा सुनको खैरो र चाकू सम्म निस्कन्छ।
- सेवा गर्नु अघि 5 मिनेट खडा हुनुहोस्।
- इच्छित गार्निश। कुनै पनि बाँकी सब्जी पाई प्रशीतन गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 235 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 149 मिलीग्राम |
| सोडियम | 338 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 14 जी |