यो स्वादिष्ट ग्रील्ड आलु र प्याज डिश एक सजिलो र सुविधाजनक साइड डिश हो। अर्को प्रयास गर्नुहोस् जब तपाईं छिटो र स्वादिष्ट सप्ताहांत भोजनको लागि चिकन वा माछा ग्रिल गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 ठूलो आलु, खुट्टा र कटाई
- 1 प्याज, कटाईयो
- 1 कप (240 एमएल) मोन्टेनी जैक पनीर
- 3 लौह लसुन, मिनिड
- 3 चम्मच (45 मिलीलीटर) मक्खन वा मार्जिन
- 1 चम्मच (15 एमएल) डिल, कटा भयो
- 2 चम्मच (10 एमएल) नमक
- 1 चम्मच (5 एमएल) मोटे जमीन काली मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
1. Preheat ग्रिल। आलु राख प्याज संग टाँस्नुहोस् र एल्युमिनियम पन्नीको ठूलो पानामा मक्खन। शीर्ष सत्रहरु, डिल, र लसुन संग। सील आलुहरू पनीर र ग्रिलमा राख्छन्। उच्च गर्मीमा 20 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्। खाना पकाउने क्रममा एकपटक आलु घुमाउनुहोस्।
2. पकाउने को अन्तिम पाँच मिनेट, खुल्ला पन्नी र पनीर संग छिटो आलु। Reseal पन्नी र 5 देखि 7 मिनेट थप को लागि पकाउनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 204 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 20 मिलीग्राम |
| सोडियम | 964 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 8 जी |