यो जीवंत सिले स्लावले तार्ब सेबबाट यसलाई धेरै भन्दा कम भन्दा राम्रो बनाउँछ। गोभीको साथ र यस स्वादिष्ट स्वादको ड्रेसिंगको साथमा हल्का र ताजा तातो र एक खुट्टा पोर्क स्यान्डविचमा उत्कृष्ट छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 कप / 700 एमएल पतली कटा हुआ दादी स्मिथ सेब
- सेतो गोभीको 1/2 हेराइ
- 4 चम्मच नींबू रस (दुई नींबू को रस)
- 1 कप / 240 एमएल पानी
- ड्रेसिङको लागि:
- 1/2 कप / 120 एमएल मेयोनेज
- 1/4 कप / 60 एमएल सिलिलाउरो (कटाई)
- 2 चम्मच / 30 एमएल ताजा नींबूको रस
- 2 चम्मच / 30 एमएल जैतून वा सब्जी तेल
- 2 चम्मच / 30 एमएल शर्करा
- 1 चम्मच / 15 एमएल सरसफाइ
- 1 चम्मच / 5 एमएल ताजा थिम (कटाई)
- 1 चम्मच / 5 एमएल खराबी बीउ
- 1 चम्मच / 5 एमएल नमक
यसलाई कसरी बनाउने?
1. छील र कोर सेब। म्याचस्टिक टुक्राको पतली स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। 1 कप पानीको साथ 2 लम्मनको रस एक गैर धातु कटोरामा राख्नुहोस्। यसले सेतो राख्ने ब्रान्ड राख्न मद्दत गर्नेछ। 15 मिनेट वा त्यहिको लागि स्याम्प मिश्रणमा बस्नुहोस्।
2. ठूलो प्लास्टिक वा गिलास कटोरामा, सरस, नींबूको रस, नमक, थिम, चिनी र खरानी बीजहरू थप्नुहोस्। केही पटक हलचल। एक whisk को प्रयोग गरेर, बिस्तारै तेलमा whisk ड्रेसिंग लाई पराजित गर्न।
एक पल्ट तेल राम्रो तरिकाले समावेश छ, मेयनेज मा हलचल।
3. कटा गोभी र सेतो टुक्राहरू थप्नुहोस् र कोटमा टस गर्नुहोस्। कम्तीमा 1 घण्टा अगाडि सेवाको लागि प्लास्टिक लपेटो र फ्रिजमा राख्नुहोस्। यो स्ल्या तैयार गरिएको दिन प्रयोग गर्नुपर्छ।
4. ताचिएको पोर्कमा राख्नुहोस् वा मुर्दा स्यान्डविचहरू खिच्नुहोस् वा साइड डिशको रूपमा ध्रुवको सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 210 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 6 मिलीग्राम |
| सोडियम | 431 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 जी |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 3 जी |