यो चिकन र आलु क्यासरोल पकाएको गोभी र आलु संग तयार गर्न सजिलो छ। यसले एक आइतबार चिकन डिनरबाट बाँच्ने प्रयोग गरेर दैनिक रोजगारी सिर्जना गर्दछ। एक पकाएको rotisserie चिकन प्रयोग गर्नुहोस् र diced आलु अलग पार्नुहोस्।
यो सजिलो चिकन क्यासुलल एक प्याला कटकिएको छायादार पनीर वा एक कुखुराको बिरुद्ध रोटी कुकुर संग टाँस्न सकिन्छ। कुचल फ्रान्सेली फ्राइड प्याज पनि स्वादिष्ट हुनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 चम्मच मक्खन
- 8 औंस कटा हुआ मशरूम
- 1 कप कटा प्याज
- 2 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- 1 कप
- दूध वा आधा आधा
- कोसेसर नमक र ताजा जमीन कालो
- 2 कप पकाएको diced चिकन
- 2 कप पकाएको आलु
- 1 कप
- नरम रोटी क्रमांक , वैकल्पिक
- 2 चम्मच मक्खन मक्खन, वैकल्पिक
- 1 कप शख्डेड कैडरडर वा मोन्टरे जैक पनीर, वैकल्पिक
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 फिट (180 सी / ग्याँस 4) ताप्नुहोस्। 1/2-क्वार्ट बेकिंग डिश हल्का मक्खन।
- माटोको मक्खनमा ठूलो, भारी कुखुराको माटो वा मध्यम गर्मीमा प्यानो साईट गर्नुहोस्। मशरूम र प्याज जोड्नुहोस् र निविदा नभएसम्म हल्का खानुहोस्, लगभग 8 मिनेट।
- आटालाई प्यानमा हल गर्नुहोस्। 1 देखि 2 मिनेटको लागि कुकुर, स्ट्राइकिंग। धीरे-धीरे दूध वा आधा आधा जोड्नुहोस्, घिमिरे र पकाउँदा खाना पकाउनुहोस्। स्वादको लागि नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
- तयार पाकिएको डिशमा, गहिरो कुखुरा, आलु, र मशरूम सस मिश्रण।
- टाँस्नुहोस् मक्खन मक्खन संग राम्रो लेपित सम्म रोटी टुक्रा।
- शीर्ष तितली रोटी को टुक्रा संग या कटा हुआ पनीर संग छिडकी।
- 25 देखि 30 मिनेटको लागि ब्रेक गर्नुहोस्, वा तातो र बुलबुली सम्म।
विविधताहरू
- अन्य पकाएका सब्जहरू आलु संग प्रयोग गर्न सकिन्छ। 1/2 कप थप वा diced पकाएको rutabaga वा गाजर को अधिक स्थान मा या मशरूम को वाहेक मा।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 915 |
| कुल मोटा | 53 जी |
| पागलिएको बोसो | 26 जी |
| असंतृप्त फैट | 18 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 9 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,091 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 57 जी |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 52 जी |