Waffles नाश्ते को लागि एक पसंदीदा हो, तर तिनीहरू बस को लागि रात को खाने को लागि स्वादिष्ट हो। Waffles एक savory भोजन मा बदल्न यो धेरै सजिलो छ र तपाईं सबै गर्न को लागी शर्करा छोड छ।
यो चीनी-मुक्त ब्वाँसो नुस्खा बनाउन सजिलो छ र भित्तामा मासु र गोभीको साथमा वा दक्षिणी क्लासिकमा फ्रि चिकन र waffles मा भर पर्दा एकदम सही छ। यदि तपाईं आफ्नो आहारबाट चिनी काट्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाई पनि उनीहरूलाई मज्जा लिन सक्नुहुन्छ। कुनै पनि तरिका, तिनीहरू स्वादिष्ट हुन्छन् र बल्टरमा मिलाउन केहि मिनेट लाग्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 3/4 कप सबै उद्देश्यको आटा
- 3 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 चम्मच नुन
- 2 ठूलो अण्डा (हल्का पीडा)
- 1/4 कप दूध
- 1/2 कप सब्जी तेल
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक मध्यम कटोरामा आटा, बेकिंग पाउडर, नमक, अण्डा, दूध, र सब्जीको तेल जोड्नुहोस्।
- राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस् वा बिजुली मिक्सरसँग।
- तपाईंको भ्याले मेनेजरको निर्देशन अनुसार बफरहरू कुक गर्नुहोस्।
- न्यानो वा टोस्टमा सेवा गर्नुहोस्, चिकन र ग्रेव वा बीफ र ग्रेव संग ढाकेको।
राम्रो Waffles बनाउने सुझावहरू
Waffles बनाउन धेरै सजिलो छ, तर तिनीहरू कहिलेकाहीं निराश हुन सक्छन्। तपाइँले भ्याफिन फलामलाई आगो लगाउन अघि यी सुझावहरू पढ्नुहोस् र एक परेशानी मुक्त अनुभवको आनन्द लिनुहोस्।
- Waffle निर्माताका निर्देशनहरू पढ्नुहोस्। प्रत्येक वफा निर्माता भिन्न र खाना पकाउने समय हो र सुझावहरू भिन्न हुनेछ। तपाईंको निर्देशन पुस्तिकालाई भान्सामा राख्नुहोस् र यसलाई अहिले प्रत्येक समीक्षा गर्नुहोस् र त्यसपछि तपाइँ तिनीहरूका सबै सिफारिसहरू पछ्याउँदै निश्चित गर्नुहोस्।
- Waffles सम्पन्न नभएसम्म वफाल लोहे नखोल्नुहोस्। पिक भित्रको प्रलोभनमा प्रतिरोध गर्न गाह्रो छ, तर यदि तपाईं उपकरणमा भरोसा गर्नुहुन्छ भने तपाइँका वेफहरू अझ राम्रो हुनेछ। यदि तपाईंको लोहेमा एक टाइमर छैन भने, जबसम्म यो भ्याम्पमा रोक पर्दैन। त्यो चिन्ह हो जुन तिनीहरू तयार छन्।
- तपाईंको भ्याफ्लाफ फ्लेयर बनाउनुहोस् । यदि तपाईं सुपर लाइट र हावा waffles चाहनुहुन्छ भने, यो चाल कुनै पनि वुल्फ नुस्खाको लागि प्रयोग गर्नुहोस्। कुञ्जी अण्डालाई अलग पार्नु र श्वेतहरूलाई हराउनु हो। यो सरल र प्रतिभाशाली छ।
- आफ्नो भित्ता ओवनलाई तापनि राख्नुहोस् तलको सबैभन्दा कम तापमान वा लगभग 200 एफ। पकाउने प्यानमा भित्रको भित्ताहरू राख्नुहोस् जब तपाईं आफ्नो बाटरको बाकस प्रयोग गर्नुहुन्छ।
- ठुलो लेफ्टिनर waffles सजिलो छ र यो तपाईंको अलौकिक निर्माता भन्दा बाहिर प्राप्त गर्न उत्तम तरीका हो जब यो अलमारी बाहिर छ।
- जान्नुहोस् कि तपाईको सफ्टफाई निर्मातालाई राम्ररी सफा गर्न ताकि तपाईं यसको भन्दा धेरै जीवन प्राप्त गर्नुहोला । केही सुझावहरू पनि सजिलो छ भनेर सफा र सफा गर्ने अनुभवलाई अझ बढी मनोरञ्जन दिन सक्नेछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 321 |
| कुल मोटा | 26 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 16 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 156 मिलीग्राम |
| सोडियम | 558 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 8 जी |