यी सजिलो चिकन टिपरहरू सीजर सलाद ड्रेसिङमा खसेका छन्, र त्यसपछि तिनीहरू भरी वा पूर्णतामा बाँधिएका हुन्छन्। चारकोल वा ग्याँस ग्रिल वा टेबलकोट इनडोर ग्रिल वा स्टोटोप ग्रिल प्यानको प्रयोग गर्नुहोस्। चिकन पनि ओवनमा बज्छ। चिकन निविदाहरू राम्रोसँग सीजर ड्रेसिंग अन्न र केही साधारण मौसममा स्वाद गरिन्छ। द्रुत र सजिलो घर बनाइएको सीजर ड्रेसिङ विकल्पको लागि सुझावहरू हेर्नुहोस्।
सामान्यतया रोटी र फ्राइड वा पकाएका हुन्छन् , तर यो संस्करण धेरै हल्का हुन्छ। तिनीहरू मोटो र कार्बनहरूमा निस्कन्छन्, र अचम्म उनीहरूले रसदार र स्वादको भरमा राख्छन्। तपाईं पनि कम वसा सीजर ड्रेसिङ प्रयोग गर्न सक्नुको साथै वोसो सामग्री कम गर्नका लागि। नुस्खा पनि को लागी बेकार चिकन छाती संग बनाइयो। यदि तपाईं चिकन छातीको रूखहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तिनीहरूलाई तीव्र मोटाईमा पण्डित गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू समान खाना पकाउनेछ। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं चिकन छाती पट्टीमा 1 इन्च चौडाईमा काट्न सक्नुहुनेछ।
हर्बल उकालो चावल वा आलु र तपाईंको परिवारको मनपर्ने तरकारी सब्जहरू संग चिकन टिपरहरू सेवा गर्नुहोस्। यी चिकन टेलरहरूले सीजर सलादको लागि उत्कृष्ट गोठालो बनाउँथे, हरियो सलाद काट्यो वा क्लासिक ग्रीक सलाद लगाए । चिकन टेलरले स्वादिष्ट स्यान्डविच पनि बनाउँछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड बेकार चिकन टेंडरलोन्स
- 1/2 कप सीजर सलाद ड्रेसिङ (क्रीम या घर का बना, तल हेर्नुहोस्)
- वैकल्पिक: ड्यास लसुन पाउडर (यदि अतिरिक्त लसुन स्वाद चाहियो भने)
- 1/2 चम्मच सूखे पारी तुरुन्त
- 1 चम्मच सूखे खनिज प्याज (या केहि चम्मचहरु ताजा प्याज minced)
- ड्यास ताजा जमीन कालो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ठूलो, अनावश्यक कटोरी वा resealable खाद्य भण्डारण बैगमा, चिकन टिपरहरू क्रीमयुक्त सीजर सलाद ड्रेसिङ, लसुन पाउडर (यदि प्रयोग गरेर), तुलसी, प्याज र काली मिर्चसँग जोड दिनुहोस्। सील वा आवरण र 1 देखि 2 घण्टाको लागि चिकन रेफ्रिज गर्नुहोस्।
- Preheat grill or broiler। (यदि ब्रोलिङ छ भने, गर्मी स्रोतबाट 4 इन्च रैक को स्थिति राख्नुहोस्।) तेलको ग्रिल गेट वा ब्रेलर प्यानको रैक।
- ग्रिल अथवा चिकन टिपेर प्रत्येक साइडमा लगभग 5 देखि 8 मिनेटसम्म फैलिएको छ, वा राम्रो तरिकाले खानुपर्छ र राम्रो तरिकाले पकायो।
- USDA को अनुसार, चिकनको लागि न्यूनतम सुरक्षित तापमान 165 एफ (73.9 सी) छ। यदि शङ्कामा, कुखुराको टुक्राको थोरै भागमा राखिएको थर्मामिटरमा तत्काल-पढ्नको साथ दानको जाँच गर्नुहोस्।
सुझावहरू
सीजर ड्रेसिङको लागि द्रुत घरपरिवारको विकल्पको लागि, 2 चम्मच डिजे सरस, 2 चम्मच सिरका, 1 1/2 चम्मच मेयनेज, 1/4 कप जैतून का तेल, र नीबूको रस, स्वाद गर्न । राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्न को लागि र चिकन टर्नर मा जोड्नुहोस्।