यो सजीलो मासु ह्यास diced आलु र खुट्टा बर्तन रोस्ट, एक ओवन भुना भयो गोमालो या मासु गोमाई संग बनाइएको छ। यो लेफ्टिनो पोर्क वा ह्याम पनि बनाइयो।
हामी सामान्यतया सर्फिचहरूको लागि लेफ्टभरभर रोस्ट बीफ वा बर्तन रोस्ट प्रयोग गर्दछ वा यसलाई एक कोटेज पाई बनाउन प्रयोग गर्दछ, तर यो एक उत्कृष्ट विकल्प हो, र यो तयार पार्न एक सजिलो विधि हो।
यदि तपाईं गोल्फ गोभी छ भने, यसका साथ केहि वा सबै बीउ श्वेत को बदल्नुहोस्।
यो बीफ ह्यास पोषित, फ्राइड वा खरानीको अण्डाको साथ नाश्ता व्यंजनको रूपमा सेवा गर्न एक राम्रो साइड डिश हो। यदि तपाईं दोश्रो भोजन वा डिनर डिशको रूपमा हैश सेवा गर्दै हुनुहुन्छ, एक टाउको सलाद वा धुवाँदार सब्जहरू थप्नुहोस् र ताजा पकाइएको बिस्कुटको साथ ह्यासको सेवा गर्नुहोस्। हरियो सेम, मटर, वा धुवाँको ब्रोकोली राम्रो छनौट हुनेछ। यो पनि पकाएको सेम संग धेरै राम्रो छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 कप पकाएको मासु, खुट्टाको कटाई (लेफ्टिनर बर्तन भुना, ओवन भुना, कंगन गोवा, आदि) प्रयोग गर्नुहोस्।
- 2 ठूलो
- बेकिंग आलु या युकोन सुन, खुली और diced (1/4 से 1/2 इंच)
- 2 मध्यम प्याज, कटाई, लगभग 1 1/2 कप
- 1 हरित घंटी काली मिर्च, कटाई
- 2 रिबेल पनीर, पतला कटाई
- 1 चम्मच सुक्खा सरस
- 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच लसुन पाउडर
- 1/4 चम्मच ग्राउंड थिम
- 1 1/2 कप
- बीफ श्वेत *
यसलाई कसरी बनाउने?
- * यदि तपाईंसँग कपडा वा गोभीको गोभीको छ भने, 1 बीउको प्याज बनाउन केही बीफ भाइरस संग ग्रेवाज प्रयोग गर्नुहोस्। जेनेरिक एक उथाइ 2- 2 2/2-क्वार्ट पकाउने डिश।
- एक ठूलो कटोरामा, कटा भयो बीउ सँग मिठो आलु, कटा प्याज, कटा पनीरी, सरस, नमक, लसुन पाउडर र थिम संग। बीफ भाइरस जोड्नुहोस् र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- मिश्रणलाई तयार पकाउने डिशमा प्याक गर्नुहोस्।
- पूर्व 375 एफ ओवनमा पन्नी र बेकको साथ पकाउने पकवान राख्नुहोस् 45 देखि 55 मिनेटसम्म, वा आलु सम्मको निविदा नभएसम्म।
- अज्ञात र ब्रेलर भित्र ब्राउन।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- एक पाठक, जसले नुस्खा 5 ताराहरूलाई दिए, उल्लेख गरे कि उनले जंकनी संग अजमेरको प्रतिस्थापन र हरीको सट्टा ह्यासमा रातो रातो काली मिर्चको प्रयोग गरे। उनले पनि वर्चेस्टरशायर सॉसको केहि थोपा थपे।
- ब्वाइको शोर वा लेफ्टिनो ग्रेभको सट्टा, जारबाट मासु गोभी प्रयोग गर्नुहोस् वा सुक्खा मिश्रणको साथ ग्रेवा तयार पार्नुहोस्।
- हर्सा मिश्रणमा करिब 1 सय कपको पतले टुक्रिएको गाजर वा मीठो आलु थप्नुहोस्।
- लेफ्टिनो ड्र्याक्चर वा सुक्खा गोल्ड बारबेक्यू संग यो प्रयास गर्नुहोस्।
- शीर्ष ह्यास केहि पनीर संग यो गर्नु अघि मात्र।
तपाईं पनि मन पर्छ
आलु र गाजरको साथ घन स्टेक क्यासेल
क्यान्सर बीफ हाश वैकल्पिक गोभी र गाजर संग
घर बनाएको हैश ब्राउन आलु Recipe
टर्की हाशले सब्जिहरु र ग्रेवा संग
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 92 |
| कुल मोटा | 1 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम |
| सोडियम | 217 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |