एभोकसोस प्रयोग गर्न अलि राम्रो मीठो रोटी एक असामान्य तरिका हो। तितली एक धेरै मोटो बिना अभाव थप्न एक राम्रो तरिका हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप
- आटा (सबै उद्देश्य)
- 3/4 कप शर्करा
- 1 1/2 चम्मच
- बेकिंग पाउडर
- 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1/2 चम्मच नुन
- 1 ठूलो अन्डा
- 1/2 कप एवोकोडो (1 मध्यम अवकोडो, मसला)
- 1/2 कप तितली
- 1/2 कप पेकान (कटाई)
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्वोत्तर ओवन 375 डिग्री एफ। जेनेरिक एक 9 x 5-इन्च लफ प्यान लाई चिकन गर्नुहोस्।
- ठूलो मिश्रणको कटोरामा आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर , सोडा, र नुन जोड्नुहोस्। राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्न को लागी।
- एक अलग कटोरा मा, अन्डा र एवोकोडो संग एक साथ हरायो। तितलीमा हलचल। सुचारु सामग्रीहरूमा थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्। मा हलचल।
- तयार प्यानमा हाल्नुहोस् र 50 मिनेट 1 घण्टाको लागि पकाउनुहोस् वा केन्द्रमा सम्मिलित काठ पिक सफा गर्न आउनेछ।
पाठक स्रोत: 9] जुडी गोरमन द्वारा (MJF पुस्तकहरु)
अनुमति संग दोहोरिएको।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1 9 6 |
| कुल मोटा | 9 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 92 मिलीग्राम |
| सोडियम | 325 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 5 g |